白茶，内含物质丰富，还具有长期存放的特点 。白茶素有“一年茶，三年药，七年宝”的美称，这就是对白茶可长期保存的赞美 。
新白茶和老白茶，是个性完全不同两种茶 。
新白茶，鲜爽、清鲜、甘醇、淳和、甘甜 。
白茶，沉郁、沉稳、甘厚、饱满、醇厚 。
白茶功效
白茶所含有的内含物质丰富，这些物质包括：茶多酚、氨基酸、咖啡碱、茶多糖、黄酮类化合物、维生素等 。在这些物质的作用下，白茶的功效有 。
1、降血糖
2、降血压
3、降血脂
4、抗氧化
5、抗肿瘤
6、抗病毒
7、保护心血管系统
8、利尿
9、护眼
10、清热解毒
11、降暑、消暑
……
白茶有新老之分，适合大部分茶友饮用，新老白茶的不同个性，丰富了茶友的选择 。

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《5》
四、普洱茶（生普）
普洱茶特点
普洱茶，有生普和熟普的差异 。
生普和熟普的技术工艺是不一样的 。
生普香叶采摘后，经过杀青，揉捻，毛茶干燥等工艺 。有生散茶，也有压制成饼 。
熟普也是采摘，杀青，揉捻，毛茶干燥的工艺后，还要经过人工的渥堆发酵，而后形成熟普 。
从工艺来看，熟普因为经过渥堆发酵，喝起来更“熟”，而生普，未经渥堆，口感上表现得更为清爽、鲜爽 。
从口感来看，生普更适合夏天喝 。
普洱茶生普功效
生普洱茶保健功效有降血脂、降血压、预防心血管疾病 。
普洱茶生普的缺陷
生普是未经过发酵的，所以比较生，寒，容易伤胃 。适合夏天喝，体质寒者不适合饮用 。

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《3》
绿茶、铁观音、白茶、普洱茶（生普），单从口感方面考虑，它们都适合夏天喝，汤感清新，香气鲜爽，喝完比较爽口，口腔干净，没有黏腻感 。
但喝茶，并不能盲从，而是要根据自身体质选择 。
虽然绿茶、铁观音和生普有降暑的功效，但这三种茶茶性寒凉，容易伤胃，若是有肠胃不好的朋友，不建议大家过多饮用，容易咋成肠胃不适 。
若是您的个人体质偏燥热，又没有肠胃问题的困扰，那绿茶、铁观音、白茶、普洱茶（生普）都可喝 。
【孕妇能喝铁观音吗 怀孕能喝铁观音吗?】喝茶，从自身体质出发，才是正解！

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