绿豆里加2个红薯,这样做健脾开胃又解馋,大人小孩都爱吃,真香!

国以民为本,民以食为天,各位老饕大家好! 今天我们来说一说红薯,红薯是我们日常生活中比较重要的主食,因为红薯具有补脾益胃、益气生津、润肠润肺的功效,所以呢红薯也是很受人们喜爱的。尤其到了冬天,北方人特别爱把红薯烤了吃,那吃起来真的是热乎乎、甜蜜蜜!今天,我要用红薯搭配绿豆来教大家做一种好吃的饼子,吃起来真的是香甜可口,感兴趣的朋友就过来看看吧

绿豆里加2个红薯,这样做健脾开胃又解馋,大人小孩都爱吃,真香!

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【绿豆红薯饼】【基本材料】红薯,绿豆,面粉,白糖,酵母粉,食用油,淀粉【基本步骤】1. 首先,我们准备两个红薯。先把红薯放到清水中清洗表面,红因为薯生长在泥土中,所以一定要清洗干净。接着,取出削皮器 将红薯的外皮全部削掉,然后,把红薯放在案板上,用菜刀切成片儿,切好后的红薯片放入盘子中备用。
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2. 准备一碗绿豆,先摘一下绿豆,将混在绿豆中的渣子摘出来。接着,给绿豆中注入足量的清水对绿豆进行清洗,用手不停的进行抓洗。将绿豆清洗干净之后,倾斜碗口,让脏水和浮在水面上的不好的绿豆全部倒掉。接下来,再给碗中倒入适量的清水,对绿豆进行浸泡,需要浸泡四个小时。
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3. 四个小时到了,绿豆也就浸泡好了。这时候可以看到绿豆已经吸饱了水分,个头变得很大了。取出蒸锅,给锅中倒入足量的清水,把笼屉放在蒸锅上,再给笼屉中铺上一张笼布,把泡好的绿豆取出来,均匀的铺在笼布上。接着,把蒸笼 隔板放在笼屉上,把装了红薯的盘子放在隔板上,然后盖上盖子,开大火蒸绿豆和红薯。需要蒸20分钟。
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4. 20分钟到,红薯和绿豆就都蒸好了,关火后都取出来。把红薯从盘子里倒进一个大碗中,用擀面杖把红薯给捣成红薯泥。接着,给碗中加入10克白糖和3克酵母粉,用筷子把它们给搅拌均匀。搅匀后,再给碗中加入200克面粉,继续用筷子搅拌,直到把它们搅拌成絮状。
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5.碗中的面粉成絮状了,就可以下手揉面了。要使劲的“揉”和“捏”,直到把碗中的面絮全部揉成一团,要把碗里所有的面粉都揉进去。接着,取出保鲜膜把碗口包住,封好口,让面团在里面饧发至现在的两倍大小。
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6.把蒸熟的绿豆也取出来,全部倒进一个碗里。然后,给碗中加入20克的白糖,用筷子把绿豆和白糖搅拌至均匀。接着,取出擀面杖,要把碗中的绿豆给捣碎,捣成糊状,放在一边备用。取出一个空碗,给碗中舀入一勺淀粉,接着用清水化开,淀粉水就准备好了。
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7.碗中的面团已经饧发好了,我们就可以把面团拿出来了。准备一些干面粉撒在案板上,用手把它铺平,接着把饧好的面团放在案板上,开始揉面。先把面团中的气体给揉着排出去,然后慢慢的把面团揉成长条形。接着,用菜刀把面条切成大小相等的面剂子。
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