有些人早上醒来，发现嘴里都是苦的。可能是因为他们睡了一夜嘴巴都脱水了，但是有时候喝没有得到任何缓解，所以他们更担心自己的身体是不是有问题。

其实嘴里苦的原因有很多，大部分可能是口腔问题，比如睡前不刷牙，或者刷牙比较潦草，导致食物残渣滋生大量细菌，一夜之后产生一些苦味代谢产物；或者牙龈发炎，口腔疾病都有可能出现苦味。
但有胃病的人要小心，因为嘴里的苦味可能是胃粘膜受损造成的。

有时饮食不规律，吃了超出身体耐受范围的刺激性食物，如太辛辣食物或暴饮暴食，会引起消化问题，增加胃肠道负担，胃粘膜可能受损或溃疡。
胃不好的人还有很多，经常胃酸分泌异常，导致胃异常，容易发生食管反流，出现口干、口苦的症状。

因此，胃功能较弱或有胃病的人，不仅要在有胃痛的时候注意治疗，早上起床时也要小心，经常会有苦味。
那么苦味症状出现后，我们该怎么做才能起到养胃护胃的作用呢？
首先注意饮食，不要吃太多刺激性食物，尤其是辛辣的食物。但是，很多胃病患者一般都是“伤疤愈合了就忘了痛”。胃不疼的时候，就忍不住辣味的诱惑。

就算不疼，胃粘膜也会不自觉的受到伤害，长此以往很难恢复。
其次，吃饭的时候要注意慢慢吃。很多老人喜欢看着孩子狼吞虎咽地吃饭，觉得自己看起来特别开胃，健康，有成就感。
其实这样对胃不好。如果口中没有详细的食物，需要在胃中分解，无疑会增加胃的负担。对于胃本身不太好的人来说，这不是健康的表现，反而会对胃造成更大的损害。

另外，关于饭量和吃饭频率的问题，也是老生常谈。糖尿病人普遍知道应该少吃多吃。其实不管有没有糖尿病，大家都要尽量这样吃，尤其是胃功能弱的人。
一次少吃一点，多吃几次，可以减轻胃的消化负担，避免过饱或饥饿，让体内消化器官有一个缓冲时间，以免造成胃酸过多对胃的伤害。
但如果苦味严重，建议去医院检查，以免错过治疗时间。
【起床后吃饭时避免几件事是口腔问题还是肠胃问题】亲爱的朋友们，你们嘴里有苦味吗？你知道是什么导致了你吗？在下面评论区留言分享你的人生经历。