在我们国家，没有肉就不开心的人太多了。但是当这些人发现自己越来越胖的时候，他们开始担心了。嘴巴大不敢吃肉，因为担心身体变差，担心身体不好，担心自己会得脂肪肝、高血脂等慢性病。

但是让自己不吃肉太难了。有什么解决办法吗？爆炸营养班的营养师告诉大家，如果想吃肉不发胖，不妨试试。只要烹调得当，它的脂肪含量低得惊人:
说到低脂肉，第一反应可能是瘦肉、鸡胸肉、牛柳和一些鱼。数据显示，每100克瘦猪肉含6.2克脂肪，每100克鸡胸肉含5克脂肪，每100克牛里脊肉含0.9克脂肪。

至于鱼，普通草鱼每100克含脂肪5.2克，鲤鱼4.1克，鲫鱼2.7克，牛蛙多少钱？只有0.5g的脂肪，比上面说的低很多，基本上是动物肉中最低的。
另外，牛蛙富含蛋白质、维生素B1、钾等营养成分，对于怕胖的朋友来说，牛蛙绝对是一个不错的选择。如果真的想吃肉，可以优先吃。

【秋天想吃肉，怕胖。营养师:我还不如吃脂肪含量几乎为零的牛蛙】当然，在外出时，爆发性营养班的营养师还是不推荐牛蛙，原因很简单，牛蛙的烹饪方法往往不健康。
我们在餐厅打开菜单，看到的不是麻辣牛蛙，就是泡椒牛蛙，或者干锅牛蛙。而且都有一个共同点:做饭时放太多的食用油会增加热量负担，吃完容易长胖。

一般来说，如果你想健康地吃牛蛙，建议你尽量蒸熟。最好不要油炸，整个烹饪过程中少放油。
最后，爆款营养课上的营养师提醒大家，关于生牛蛙，民间有很多偏方，相信有“清凉解毒”的功效，敷在皮肤上有奇效。
但实际上，从来没有任何权威证据证明生牛蛙有这种效果。就算有，也远远落后于正常药物，没必要“走得比别人远”。

这个操作其实很危险。和小龙虾、泥鳅等食物一样，牛蛙很容易有寄生虫，容易感染伤口。严重甚至导致瘫痪。也正是因为这个原因，希望大家记住，牛蛙一定要煮熟才可以吃。
亲爱的朋友们，你们吃过牛蛙吗？你觉得味道和牛羊肉不一样吗？在下面评论区留言分享你的人生经历。