文|药补不如食补。（专注优质养生原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）

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我们中国文化博大精深，特别是对于美食文化这方面，让许多国外的人都赞叹不已，声称来了我们国家就不想走了，因为我们中国的美食多种多样，太好吃啦！在所有美食里不得不提到面食，说到面食大家肯定都能想到面条、馒头、饼等，面食多种多样，不同的地方有不同吃法，不同的做法。

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今天要给大家介绍的这道食物就是南瓜饼，南瓜是我们生活中常见的食物了，一年四季都能买到，而且南瓜饼做法简单，外酥里嫩，非常好吃，深受广大朋友们的喜爱。南瓜一般我们都用来炒菜吃，蒸着吃，或者做各种面食吃，怎么吃都好吃。南瓜不光好吃，它还含有丰富的营养价值。那么你知道经常食用南瓜对我们的身体健康到底有哪些好处呢？

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下面就来跟大家聊一聊关于南瓜的营养价值和养生吃法。南瓜含有丰富的果胶，果胶能吸附我们体内有害微生物和重金属物质等，帮助毒素排出，还能帮助我们保护胃粘膜，防止粗糙食物对胃壁造成伤害。南瓜中还含有大量的维生素C，每天食用一些南瓜可以保护我们的皮肤，增强皮肤弹性，有着美容养颜抗衰老的功效，女性朋友不要错过哦。

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养生吃法:南瓜饼食材:南瓜、糯米粉、粘米粉、豆沙馅、面包糠、白糖、油做法:1.南瓜削皮去籽蒸至软烂捣碎成泥状加入白糖，把南瓜泥倒入糯米和粘米粉盆中揉成面团。2.面团搓成长条，分成大小相等的胚子，胚子放入手中压扁，包入红豆沙压成饼状。3.南瓜饼两面粘上面包糠，炸至两面金黄即可。

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各位朋友，你喜欢吃南瓜饼吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。