中老年人常患高血压。虽然不致命，但对患者日常生活很大。确诊后，患者必须每天小心。高血压引起的并发症很多，比如脑梗塞。目前的医疗水平还不能完全治愈这种病。有的人50多岁了，身体水平开始下降，血压却上升了。现在很多人把120/80作为血压值。这是血压值标准吗？

2021年最新标准大致分为三个层次 三级:超过100/超过180；
二级:低压超过100/高压超过160；
一级:低压超过90/高压超过140。

人到50岁以后，高压160，低压100。危险吗？专家说实话与上述血压标准相比，其实对于血压达到160/100的中老年人，医生建议这些患者为中度高血压。这类患者在日常生活中不会受到太大影响，但高血压引起的其他并发症也不容忽视。如果我们不够重视，可能会上升到三级高血压。这个时候要想关注和控制，可能很难。

50岁以后如何控制血压？【人到50岁后高压160低压100危险吗？专家说实话】50岁以后，身体的器官和功能开始衰退。另外，血流速度和新陈代谢也会受到一定程度的影响，容易出现高血压的症状，尤其是在控制高血压的重要时期，一定要注意自己的身体变化。具体需要注意什么？

1.按时服用抗高血压药物
很多患有高血压的中老年朋友，几个月后会发现自己的血压可能停留在160/100左右。如果出现这种情况，他们应该及时去医院进行正式治疗，并咨询专业医生。同时要遵医嘱，按时服药。

2.坚持锻炼
坚持锻炼可以帮助人体新陈代谢，促进血液循环和流动，有助于稳定血压。很多高血压患者在运动时要注意运动的幅度，不要在刚运动标准后就试图剧烈运动。效果不会增加，反而会减少。因此，建议每天锻炼30-40分钟，而不是1小时以上。

3.养成良好的饮食习惯
多吃新鲜蔬菜和水果，少吃含糖量和脂肪含量高的食物以及辛辣刺激的食物。