快节奏的方式也对人们的健康提出了更高的要求。由于不健康的饮食习惯或其他因素，高血压已经找到了它的方法。作为一个慢性病患者，我也很苦恼，真的需要做长期的准备。

人们对有关血压的知识也有很高的渴求，经常自己去搜索。虽然有各种说法，但人们很难区分哪种说法更科学。新的血压已于2021年公布，不再是广为人知的120/80。你不妨重新比较一下，也许你的血压不高。

新的血压标准于2021年公布，不再是120/80至于血压范围，人可能停留在120/80mmHg，已经不能完全反映目前的身体状况。由于生活条件的和各种因素的影响，血压值被重新分类，主要可以根据这些类别进行比较。

1、正常值＜130/85mmHg；
2、高血压值130~139/85~89mmHg；
3、1级高血压140~159/90~99mmHg；
4、2级高血压≥160/100mmHg。

这个数字不是静态的。人们测量血压的，或者当时的情绪状态等。，会对血压的多少产生一定的影响，而且血压的范围可能会随着年龄的不同而略有不同，而且有标准血压、理想血压、完美血压等等。

这些提示可能有助于稳定血压定期测量血压
生活条件好，很多家庭都有自己的测压仪器。这时候一定要注意测量血压的姿势，尽量控制在同一时间段内，通过观察数值的变化来比较判断自己的血压。

早睡早起，少熬夜
【2021年“新血压”标准不是120/80，你的血压不高，过来看看】特别是对于老年人来说，保证充足的睡眠时间也很重要，睡眠时间应尽量保持在7-8小时左右，这样身体才能得到充足的休息，有助于护理血管健康，有助于稳定血压。