快手又营养的早餐,牛奶、鸡蛋、碳水一个都不少,一周五天不重样( 二 )



快手又营养的早餐,牛奶、鸡蛋、碳水一个都不少,一周五天不重样

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ok~出锅,还可以撒一些奥利奥碎或者饼干碎伴着吃

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不过我闺女更喜欢直接吃,奶香味浓郁,
注意事项:越是这种食材、方法简单的东西,对食材的要求越高。就像这道鸡蛋牛奶布丁吧,一定要选生牛乳来做,也就是在外包装的配料表中只写着100%生牛乳的才行,这样做出来的布丁才嫩滑、奶香味十足。
&双皮奶还可以用类似的方法做双皮奶,同样要选用高品质的牛奶,味道不差于广州的南信。
配料:鸡蛋清3个、牛奶390克、淡奶油111克、白砂糖30克

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3个鸡蛋清中加入30克的白砂糖,搅拌均匀备用。同时将390克的牛奶和111克的淡奶油混合并加热,加热到四周出现气泡的产生就可以了,然后倒入大碗中至于通风阴凉处晾凉。

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待表面结出一层奶皮后,将奶液倒入蛋清中,混合均匀,然后凉水上锅蒸20分钟,关火后再焖10分钟左右。

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内部也超细腻,按方子可以做出大约3小碗的量,一家三口的量。
&香蕉牛奶松饼
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配料:香蕉1—2根、牛奶150ml、鸡蛋1个、面粉适量
烘焙:不粘锅小火烹饪

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将香蕉切成小块,中间部分可以切成薄片放到最后摆盘用。

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将香蕉捣成泥,我一般是用电饭锅配的粥勺背面进行碾压,喜欢吃香蕉的可以保留大一点的颗粒,不喜欢吃香蕉的就要捣的很细腻了。

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在捣好的香蕉泥中加入鸡蛋和牛奶,然后充分搅拌均匀。

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放入面粉,低筋、高筋、全买都可以,只是用来调节蛋液的稠度。

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搅拌至没有干粉,状态如图的稠度就可以了。

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用粥勺盛三分之二的面糊放入不沾锅中,这里是不需要放油的,所以是一款无盐无油的香蕉松饼,小宝宝们也可以吃,是不错的辅食选择。幼儿吃的少,所以食材一点要简而精,像供港壹号纯牛奶优选荷斯坦奶牛,供港42年始终坚持好牛自然产好奶的初心。每头奶牛平均日饲料的费用80元左右元标准,采用TRM全混合饲喂模式喂养产出符合“供港壹号”标准的高质量原奶,家长可放心给宝宝食用。

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等正面出现密集的小泡泡之后,就可以反面了

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