快手又营养的早餐,牛奶、鸡蛋、碳水一个都不少,一周五天不重样
作者:高兴麻麻
哈喽大家好,高兴麻麻又来写原创了,自从去年高兴小朋友上小学后,我们妈妈之间又多了一个新话题,那就是早餐吃什么?对于天生胃口好的孩子就不用多说了,人家是吃嘛嘛香,但这样的孩子毕竟是少数,凤毛麟角,大多数的孩子还是有挑食的毛病。就拿我家来说吧,闺女小时候属于超级不爱吃饭的那种,7个月才算正式给她加上辅食,说起辅食的制作那更是一把泪呀!经常是我精心制作两个多小时的辅食,闺女只吃一两口,那一瞬间的打击和沮丧,好在“女人本弱,为母则刚”让我挺过来了。直到现在依旧是,所以我就变着花样的做给她吃,把牛奶、鸡蛋、碳水、蔬菜这些必不可少的食材汇集在一起,让营养全面,另外还不能太过复杂,毕竟早晨的时间是匆忙并且紧张的。
&焦糖吐司布丁

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配料:鸡蛋2个、牛奶200ml、吐司面包片1—2片,白糖少许
烘焙:烤箱中下层,160度20分钟

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将鸡蛋打入烤盘或者烤碗里,倒入牛奶,搅拌均匀

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把面包片掰成小块放入奶液中使其充分吸收

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把面包片翻一下,让另一面也充分吸收,然后在表面撒一些白砂糖

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放入预热好的烤箱,放置烤箱中下层,160度20分钟,喜欢吃焦一点的朋友可以适当增加3—5分钟。

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外酥里嫩的焦糖吐司布丁,鸡蛋、牛奶、面包全有了,再配上水果奶昔,营养全面又好吃,还可以在上面撒一些芝士碎,味道也很不错哦~

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注意事项:网上对这个方子的评价也是两边倒,有些人说奶香味浓郁,再加上焦糖,一顿早餐干掉一袋面包。但另一部分人觉得腥,楼主也有做完腥的时候,最初以为是鸡蛋不新鲜的原因,后来竟发现问题出在牛奶上,有的牛奶喝下去奶腥味很重,所以面包将奶液充分吸收后,再加热烤制,奶腥味就更重了,因此我每次做焦糖吐司布丁的时候都会用闺女喝的供港壹号纯牛奶,口感纯正,就连那么不爱喝牛奶的高兴小朋友都能喝下一整盒,另外早晨冲麦片、谷物时,也是不错的选择,不会有奶腥味。
&鸡蛋牛奶布丁

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配料:鸡蛋2个、牛奶200ml、白砂糖少许
烘焙:盖上保鲜膜扎十几个小孔,蒸锅蒸15分钟。如果家里没有保鲜膜可以在上面盖一个盘子,主要目的是放置水蒸气流入布丁中。

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将鸡蛋加入白砂糖后搅拌至糖完全融化

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加入牛奶后继续搅拌,至鸡蛋和牛奶充分混合

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搅拌好后稍微静置5分钟,然后用筛子将表面的浮沫捞出,上锅蒸15分钟就可以了
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