一提到痛风，很多人就觉得“可恶”。
痛风不仅会引起关节肿胀和疼痛，还会导致炎症、结石等并发症，对我们的健康产生严重影响。
很多人还觉得奇怪，自己没有不良的生活习惯，为什么还会有高和痛风？

导致尿酸过高的“祸根”在“二水三事”。如果不注意，关节还是会疼
1.饮
很多痛风患者都是有多年饮酒史的“老酒鬼”。
虽然酒中没有太多的嘌呤，但酒中的酒精不仅会增加的尿酸含量，还会抑制尿酸的排出，长期下来会给身体造成巨大的负担。
尤其是发酵啤酒对痛风患者危害更大。因此，痛风患者应远离饮料，以免加重病情。

2.甜味饮料
说到饮料，相信很多人都很喜欢。
但对于痛风患者来说，饮料中的果糖是一种非常“不友好”的存在。果糖进入人体后，会发生一系列化学反应，最终代谢为尿酸。
很多痛风患者都有糖尿病。喝饮料会使他们的血糖不稳定，给健康带来很大负担。

除了“二水”，这“三物”也会引起痛风，所以一定要多加注意:
1.
很多人都有喝肉汤的习惯，尤其是一些中老年人，他们经常把肉汤当成一种很好的滋补品，但他们不知道肉汤对痛风患者来说不亚于一种“毒药”。
无论牛肉汤、排骨汤还是鱼汤，都含有高油脂和嘌呤。肉汤中的嘌呤进入人体后，会参与代谢，转化为尿酸，增加痛风患者的负担。

2.海味
海鲜是一种美味的食物，营养价值很高，但不适合痛风患者。海鲜含有高水平的嘌呤和蛋白质，这两者都是导致痛风的重要因素。
嘌呤进入人体后，会参与代谢过程，分解为尿酸；蛋白质会使人体处于微酸性环境，这会加速尿酸结晶的形成。
所以经常食用海鲜会导致血液中尿酸含量高，时间长了会沉积铀盐，引起痛风症状和泌尿系结石。
因此，痛风患者必须减少海鲜的摄入。

3.火锅
火锅是中国人喜爱的一种食物。尤其是秋冬季节，天气凉爽的时候，吃个火锅再合适不过了。
但是火锅不适合痛风患者。据统计，涮一次火锅消耗的嘌呤比正常饮食消耗的嘌呤多几倍。
嘌呤是导致体内尿酸形成的重要因素。所以痛风患者不宜多吃火锅。

痛风不会危及我们的生命，但会严重影响我们的生活质量。
要想远离痛风，必须遵医嘱，拒绝以下“二水三物”:酒、甜饮料、肉汤、海鲜、火锅。
同时，我们应该更加注意锻炼，多喝水，养成良好的生活习惯，从而培养良好的身体，帮助我们过上健康快乐的生活。
【痛风的“祸根”就在于这“二水三物”！如果你不注意，你的关节会继续疼】