乌黑飘逸的头发不仅是美丽的标志，也是健康的暗示。困扰我的是头发没那么听话。每次总会不自觉的掉下来，每次一次。摔得厉害的人，挠的时候甚至会抓很多头发。洗头不应该注意卫生吗？为什么洗的时候头发掉的多？很多人不了解，以至于很多年都把头发洗错了。

人的头发总是暴露在空气体中，积尘较多，细菌含量超乎想象。有几十种不同的细菌，不包括大量的螨虫。定期洗头是清除这些细菌的有效方法，和洗澡一样。但是，每天洗头不好。你头皮上的油是由内分泌系统调节的。每天洗头会造成头皮大量出油，还会给身体一种缺油的暗示。为了维持正常的皮肤，内分泌系统会释放更多的油脂，让你的头发更油腻，毛囊容易堵塞，头发自然会掉得更快。很多人每天洗头都会掉头发，基本上就是这个原因。
洗完头皮上的油就失控了。此外，头皮中营养物质的流失，以及洗发水对皮肤内部pH值的影响，使得适当脱发成为一种习惯。每次洗头都会掉很多根，根的数量会不止一次，从两三根到十几根，甚至会掉很多根。好像洗头不能这么频繁，还是要频率。
一周洗几次头发比较合适？看个人情况和季节。一般油性发质的人油脂分泌过多，所以洗头的频率应该保持在一周三到四次左右，也就是隔天一次。头发干燥的人不应该太频繁地洗头。建议一周洗两次。

不同的季节对头发有不同的影响。春夏两季头发里汗液多，细菌多，一周洗头多。一周洗头三四次是合理的。出汗多的人可以每天洗头，但不能洗头太多。秋冬季节头皮不易出汗，皮脂分泌减少，不必做过多清洁。一周一两次就够打扫了。
洗头的时候，控制水温。冬天洗头时，人们经常用温度过高的水洗头，这是不可取的。人体皮肤所能承受的水温是有限的，从14.2摄氏度到46.5摄氏度不等。水温超过50℃时，会对皮肤造成不适和烧灼感，长此以往会灼伤头皮。这种高温也会让油性皮肤的人更容易出油。水温过低时，会刺激头皮，带入更多的寒气，容易导致头痛等问题，尤其是经期女性水温过低无法洗头时。无论春夏秋冬，洗头时的温度都要和体温差不多，保持在36到40度左右。
【每天洗头。每天洗头越多，洗的越勤。你一周应该洗几次头发】
由于缺乏对洗发水更深入的了解，很多人洗了几十年的头发，几乎都洗错了，而且频率和水温控制不好，会让头发脱落的更快。每次洗头都会掉头发。想想自己有没有犯这些错误。