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如果医生建议你常戴眼镜 ， 那你一定要照他的话做 。 并非只有远视眼或近视眼患者才需戴眼镜 。 45岁以上出现了花眼现象的人（这是一种正常的生理现象）也要戴眼镜 。 因为保障眼睛在不同距离都能看清的屈光性能随着年龄的增长已经减弱 ， 应该借助于眼镜来矫正视力 。 但是 ， 有些人年轻时戴近视眼镜 ， 现在上了岁数却不用眼镜就能阅读 。 过去 ， 他们读书看报要把书报放在距离眼睛10-15公分的地方才能看清 ， 现在放在25-30公分的地方就可以了 ， 这已是一个理想的距离 。

需要配戴眼镜的人要请医生帮助 ， 按医生开的验光单据专门定做 。 不要乱用别人的眼镜 ， 眼镜不仅保护视力 ， 而且能预防睑缘炎、结膜炎等眼病 ， 还可以消除某些视力不佳的人时常出现的头痛现象 。 眼镜是“第二双眼睛” ， 保管要仔细 ， 镜片要常擦 。 如发现上面有划痕 ， 就需更换 。

照明分自然照明 ， 人工照明和混合照明三种 。 自然照明随着四季、昼夜、纬度、大气状态的变换而有所不同 。 窗户的大小和位置对光线也都有一定影响 。 由朝北 ， 偏东和偏西的窗户射入的光是散射光 。 墙壁的颜色也直接影响室内光线 。 一般浅色的墙壁和天花板较好 ， 因为深颜色吸收光线的能力很强 。

例如：白色胶漆的反射率为70~80% ， 深绿色为12% ， 浅绿色42-47% ， 褐色为11% ， 奶油色为70~74% ， 浅灰色为40~50% 。 为避免阳光直接照射 ， 可挂浅色窗帘 。 人工照明可用白炽灯和日光灯作为光源 。 人工照明光源的选择 ， 应保证房间得到既符合卫生要求又合理的照明 。 为此 ， 无论是白炽灯还是日光灯都应配上灯罩使用 ， 使光线反射或漫射 ， 以保护眼睛不受灯源的强光刺激 。 看书 ， 编织用灯光尤其应注意这个问题 。 人工照明分局部照明和整体照明两种 。 常常同时采用整体和局部相结合的混合照明 。 为保证良好的照明 ， 还应考虑家具的合理布置 ， 选择便于改变光源位置、变换光束方向和亮度的灯具结构 。

【为保证良好的照明，应考虑家俱的合理布置，选择便于改变光源位置】工作时 ， 应该把灯放在左边 ， 不然灯光会被手挡住 。 不要使光线由前方直射眼睛 。 在工作视野范围内不要放置闪光物体 ， 桌面上不要铺硅酸盐玻璃板和有机玻璃板 ， 因为这类玻璃会反射光线刺激眼睛 。 做功课或工作时（特别是对于儿童） ， 不仅应照亮桌面 ， 还应照亮整个房间 ， 否则黑自分明 ， 反差太大 ， 容易使眼睛疲劳 。

照明亮度的大小要看工作需要：用黑线缝衣物时 ， 光线要亮 ， 可用100瓦的白炽灯 ， 距离为20公分 ， 制图时 ， 可用150瓦的灯 ， 距离为80~100公分 ， 长时间阅读和书写时 ， 最好用60瓦的台灯、壁灯或落地灯 ， 工作台照明可采用两盏日光灯（各为15~20瓦） 。 家庭用日光灯照明时只能采用白色的或暖白色的日光灯 。 另外 ， 还应注意及时清除灯具上的灰尘 ， 以免影响亮度 。