腹泻俗称拉肚子，夏季又是拉肚子的高发期，不管是孩子、老人或是孕妇有容易拉肚子，那么拉肚子吃什么好呢，日常生活中我们要如何做好调理，预防拉肚子呢，下面小编为你介绍拉肚子吃什么水果、吃什么粥和吃什么食物好，下面一起看看吧 。
目录
1、拉肚子吃什么 2、拉肚子吃什么药
3、拉肚子吃什么水果好 4、拉肚子吃什么食物
5、拉肚子吃什么粥 6、宝宝拉肚子吃什么
7、孕妇拉肚子吃什么 8、老人拉肚子吃什么
拉肚子吃什么
肠胃不好的人经常出现腹泻的情况，这是因为肠胃吸收水分的功能下降，导致食物经消化后水分含量较多，就会使粪便过于软而引起腹泻 。肠胃不好经常拉肚子的人，在日常生活中一定要注意自己的饮食习惯，避免因饮食而导致腹泻的发生 。
拉肚子要注意饮食平衡
中国人口众多，不同地区的人有着不同的饮食习惯，有的人喜欢馒头、面条、包子等面食，而有的人则对小米、大米等谷类情有独钟 。本身上此类饮食习惯，没有太大的不同，都是主食，但是对于肠胃不好的人就有很大的区别了 。肠胃不好的人由于消化系统能力的减弱，导致食用馒头、面条、土豆等食物后，不能及时的消化和排出，导致食物在体内的堆积，使肠腔内气体过多，导致放屁增多 。所以，营养师建议肠胃不好的人应当减少淀粉类和面食的食用，多增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡 。
几种适合肠胃不好的人吃的食物
【拉肚子能吃什么食物 拉肚子吃什么食物好】一、吃梨保肠胃
夏天吃烧烤是很多人都喜欢的事情，小编也不例外 。但小编需要提醒的是，像烧烤、油炸等食物，吃太多会影响到肠胃的健康，而且由于此类食物无营养且刺激性强，过多的食用此类食物还会造成内分泌失调 。建议在吃完烧烤后吃一个梨，不仅可以解酒，而且还有保护肠胃的作用 。而且梨汁中含有丰富的维生素E，可以有助于身体有害物质的排出 。
二、红糖水暖胃
日常生活中有很多寒性的食物，如西瓜、海带、黄瓜、鱼、螃蟹等，但是胃肠虚寒如果寒性食物食用过多话，就会出现腹泻的问题，所以建议在食用寒性十五后喝一杯红糖水 。尤其是患有慢性胃炎患者，过量吃寒性食物会损伤肠胃，引起反胃、腹痛、腹泻、恶心等症状，喝红糖水则可以调理肠胃，这是因为红糖性热，中和了寒性食物的寒性，加强了胃部的血液训话，而且红糖还有暖胃驱寒的作用 。
三、酸奶
每个人的口味不同，有些人爱吃辛辣、酸甜的食物，而有些人则喜欢清淡的食物 。辛辣、酸甜的食物虽然更迎合大多数人的口感，但是食用过多就会刺激胃肠，容易损伤胃肠粘膜 。营养师建议在吃饭辛辣、酸甜等刺激性食物前喝一杯酸奶，酸奶可以起到保护胃肠道粘膜的作用 。而且，酸奶中含有大量的有益生菌群可以增强胃肠的消化能力，清楚有害物质，防止腹泻和腹痛的发生 。
四、菠萝
肠胃不好经常腹泻最为重要的原因之一就是肠胃消化功能下下降，而菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，这种酶在胃中可以分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，使消化不良的病人恢复正常消化机能 。而且菠萝中含有丰富的维生素B1，能促进新陈代谢，增强胃肠的机体功能 。
腹泻，就是人们常说的“拉肚子”，其特点是大便次数频繁、便质稀薄或呈水样 。一般地说，腹泻会给生活带来一些不便，但不会造成大的问题 。不过，这并不是说腹泻就不需要医疗干预，在一些情况下，尤其是发生慢性腹泻时，一定要检查清楚病因 。

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