身体寒冷的人大多有阳虚体质，会导致各种疾病，阳虚体质的人容易出现一些意想不到的症状。所以对于这些阳虚体质的人，一定要经常晒太阳，加强饮食调养，尽量选择质量较高的时间，注意周围环境是否适合自己生存。怎样才能真正了解阳虚体质？怎么知道自己是不是在表现这种阳虚体质？

热天若凉，多为阳虚体质所致。或者天过热，环境温度高的时候，会出现大量的汗液，主要是无机盐和湿气的原因，湿气是散热的关键。通过皮肤表层的发挥，商业业态发生了变化。气态会吸收大量热量，带走体表温度。但是水分的发挥时间比较短，所以人整体感觉很热，但是皮肤表面很冷。

如果是肾阳虚，就会有畏寒肢冷的感觉。即使在炎热的夏天，他们也会感到手脚冰凉。如果属于这种阳虚体质，还会伴有腰酸腿软。生活中，有很多女性朋友都有轻微的气血不足。一旦气血两虚过于严重，就会怕冷、疲倦、失眠、爱做梦，往往会发现自己很冷，要考虑是否是这个原因。对于这样的女性朋友，可以通过补充气血食物来调理。对于这样的人来说，感冒的比冬天感冒的危害性大，会有一些怕冷的感觉，全身酸痛，摸身体的某个部位都是冷的。

【有的人夏天也是冰寒，一般都离不开这三个因素。你有吗】所有这些情况都可能导致身体寒冷，大多是某些元素缺乏、虚弱、气血不足等症状。对于血液循环慢的人，也会有这方面的症状。通常情况下，他们应该多晒太阳，多做相应的运动，以加快体内的血液温度。选择一些温暖的食物进行血液循环，吃一些热量较高的食物，可以有效改善阳虚体质。