从中医的角度来说，女人属于阴，男人属于阳，所以大多数女人的体质会更冷。在中，如果不注意身体保养和，很容易养成不健康的行为，比如吃冰淇淋、洗冷水澡，做一些月经期间不该做的事情。一旦身体感冒出现问题，就会出现提示。怕冷也会影响月经。对于月经不调的女性朋友来说，痛经很常见，也很折磨人。那么应该怎么做才能改善身体感冒呢？

女人要想把身体变冷，就得从生活中的一些小事做起。冷的女人经常做这三件事来慢慢暖身，不妨试试。
首先:改变你的生活方式
想要改变身体的寒意，就要慢慢来，千万不要心急。嗯，生活习惯可以滋养人，预防感冒。要保证合理的饮食，减少食盐量，吃太凉的食物，否则真的会加重身体的感冒。而且在选择水果的时候，也要选择那些温热的水果。保暖也是非常必要的。因为早晚温差大，所以要加适当的衣服，减少腿部和肚脐的暴露，尤其是在异常的情况下，否则会降低身体的阳气，使你肥胖，不利于身体健康。

第二:多喝温水
天气很冷。身体感觉冷的时候，会经常喝一杯热水，突然感觉很舒服，很温暖。如果女人有身体冷的问题，不妨平时多喝点温水，达到身体的平衡。当然，如果她有时间的话，不妨每天喝一杯生姜红糖水，可以有效的祛寒，补充身体的气血，使身体更加健康，缓解体内的寒冷和痛经。

第三个:多运动
之所以大多数女性朋友体质偏冷，是因为现在很多女性运动量少，生活中一些琐事忙得不可开交，容易导致体内的寒气无法排出体外，而运动也能排出体内的寒气。当你运动的时候，你的还会处于扩张状态，体内的寒气自然会从毛孔排出。因此，坚持长期锻炼也是改善感冒和痛经的一种方法。
【冷的女人如果想慢慢暖身可以试试这三样】