推荐最适合给孩子吃的13道家常菜,营养丰富,孩子常吃身体棒( 二 )

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主要食材:里脊肉500g ,豆皮500g配料:盐,胡椒粉,料酒,鸡蛋,淀粉,食用油,葱,黄瓜,甜面酱,耗油,生抽,白糖,鸡精具体步骤:1、里脊肉切丝洗下,挤干水分放碗中,放盐、料酒、胡椒粉抓匀2、打个蛋清搅拌,放干淀粉、食用油抓匀,豆皮切方块形烫下3、葱白黄瓜切丝放盘中,豆皮折成三角形摆入盘中4、肉丝炒白捞出,油热后放2勺甜面酱,1勺耗油小火炒香,5、加水,放生抽,半勺鸡精,一勺白糖浓稠后放肉丝炒匀6、加点老抽,倒水淀粉勾芡,翻炒几下装盘在撒点熟芝麻就行了。干锅花菜

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主要食材:花菜1颗,五花肉500g配料:蒜,辣椒,小米辣,线椒,洋葱,盐,老抽,鸡精,糖具体步骤:1、花菜掰朵盐泡10分钟,蒜切块,辣椒、小米辣切段2、线椒切斜刀,洋葱切丝放干锅中,五花肉切片3、锅中烧水,放盐、油、花菜焯水捞出,放猪肉炒出油4、放蒜干辣椒花椒炒香,放小米辣线椒、花菜炒两下5、放翻匀加点老抽,放盐、糖、鸡精炒匀盛干锅中麻辣红烧肥肠

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主料猪大肠:2000;生姜:200;麻椒:10;花椒:15辅料香叶:适量;草果:适量;三奈:适量;盐:适量;八角:适量;鸡精:适量;青辣椒:适量;大料:适量;宴友食用油:适量;香菜:适量;海椒面:适量;豆瓣酱:适量;红辣椒:适量;蒜:适量;面粉:适量具体步骤1.用面粉把大肠洗净2.把大肠放锅里,加水,加草果,三奈,八角香叶煮十分钟左右捞起3.把煮好的肥肠彻小段4.热锅倒油5.油烧制七成热放豆瓣酱漫炒6.放肥肠7.在翻炒8.加花椒,麻椒9.加盐10.加姜米11.加自制料12.加蒜13.加海椒面14.加鸡精15.加水漫过肥肠,漫煮30分钟左右16.大火收汁17.肥肠熟了,加青红辣椒翻炒18.最后装盘放上香菜就可以上桌了糖醋茄块

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主料茄子:两根;大葱:两根辅料酱油:适量;白砂糖:适量;食醋:适量;蒜:适量;盐:适量具体步骤1,把茄子切成片状,待油热后放入(茄子吸油,放油时要比平时炒菜稍多些)。2,茄子炒至半熟,把葱,蒜,辣椒放入锅中一起炒。3,加少许盐(很少),醋(根据个人口味添加),酱油(主要用于茄子变色)再炒。4,待茄子炒熟,快出锅时放入两勺糖,翻炒两下,盛盘即可。青椒炒肉

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食材:青椒2只、猪里脊肉50克、大蒜2瓣、生抽2大匙、老抽1小匙、盐1/3小匙、鸡精1/2小匙、花椒粉1/2小匙做法:1、青椒洗净,用手撕成小瓣;里脊肉切小片;大蒜拍碎切末。2、中火,炒锅倒豆油,待油烧开后,放肉片,炒制变色,放大蒜碎。3、出香味后,放生抽和老抽;放青椒翻炒。4、加花椒粉,继续煸炒;加盐和鸡精。5、最后再翻炒几下即可出锅。山药红烧肉

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做法:1.五花肉切几大段,加姜片入冷水锅煮开后稍煮几分钟去尽水血,用温水洗净,表面用厨房纸擦干后切小块。2.锅内倒少许油,倒入五花肉不断翻炒至出油,转中小火继续加入冰糖翻炒,炒至五花肉上色。3.锅内加入料酒、生抽、老抽、姜片、八角、桂皮、香叶以及适量热水煮开转小火炖1个小时左右至五花肉软烂。4.山药去皮切滚刀块浸在水里。5.五花肉软烂后加入山药继续炖至山药软烂,最后大火收汁即可。荷叶粉蒸肉
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