推荐最适合给孩子吃的13道家常菜,营养丰富,孩子常吃身体棒( 三 )

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原料:五花肉500克、梅干菜100克、莲子50克、姜、葱、蒜、老抽酱油1匙、生抽1匙、料酒1匙、白糖、冰糖3个、八角、香叶做法:1.梅干菜和莲子用水泡发;五花肉放入水中加八角、香叶、姜煮约15分钟,约7熟,捞出后浸入凉水中,擦干水分刷上一层蜂蜜。2.锅里油烧至8成热,将肉皮向下放入油锅中炸至肉皮起泡,切成5毫米左右的肉片,拌上老抽、生抽、料酒,腌2分钟。3.将莲子用肉片裹起来,肉皮面朝下摆放在碗中。4.锅内热油放姜、蒜、干红辣椒爆香,放入沥干水份的梅干菜炒香,加入少量白糖、生抽调味。5.再将炒香的梅干菜,铺上肉卷表面,用压紧实,将碗放入蒸锅中,中火蒸60分钟左右即可。虾仁蒸蛋

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1.先将大虾去壳去虾线,再清水清洗一下,放滴几滴料酒,少量食盐和黑胡椒粉搅拌均匀腌制一下;2.鸡蛋打入碗内,打散;3.鸡蛋液加入约1:1的温水(这个步骤很重要,一定要温水哦~且温水的比例要把控好),少量食盐,搅拌均匀;4.鸡蛋液过筛,去除沫沫(这是蒸蛋关键二);5.包上一层保鲜膜,用牙签在上面扎几个小洞洞(这是蒸蛋关键三,想要蒸出果冻蛋,在蒸的时候这步绝对不能省略!这样蒸出来的鸡蛋才像果冻一样嫩滑));6.锅内放水煮开后,隔水放入鸡蛋液蒸五分钟,开盖放入虾仁,再盖好蒸五分钟(期间保鲜膜要一直包着哦~或者拿个盘子盖上去也行);7.蒸好后,出锅滴几滴芝麻香油,口口嫩滑鲜香~
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