百吃不腻的几道下饭菜!补钙有营养,越嚼越香,多吃了两碗饭!

【梅干菜烧排骨】

百吃不腻的几道下饭菜!补钙有营养,越嚼越香,多吃了两碗饭!

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冬天我家最爱吃的一道菜,补钙又营养,开胃又下饭,每周必做一次,每次吃精光连汁都不剩下。这菜还是下饭神菜,有了它,一锅米饭就见了底。。。原料:排骨 1盘 梅干菜 1小碗 姜片 3片 冰糖 1块 干红椒 2个 生抽 1勺 捞出 1勺 料酒 1勺 油盐 适量制作:1. 准备好原材料;2. 热锅凉油,放入排骨进去翻炒;3. 煸炒至排骨水分干, 表面微微发黄时加入姜片、干红椒和冰糖进去翻炒;4. 翻炒至冰糖完全融化, 加入料酒、生抽和老抽;5. 翻炒上色后加入适量的水;6. 再加入泡好的梅干菜, 翻炒均匀;7. 梅干菜排骨放入电压力锅中;8. 按下炖煮排骨的功能键;9. 时间到, 菜就烧好了, 加入点盐和胡椒粉调味, 大火收汁;10. 盛入钵中,撒上小葱末。小贴士:1. 梅干菜要提前用水清洗干净后, 再泡上1个小时;2. 炒排骨时加入点冰糖能让排骨上色, 加入点干辣椒和姜片帮助去腥;3. 我是用电压力锅,约炖煮20分钟后, 加盐等调味(用普通锅适量延长烧煮时间),大火收汁即可。麻辣水煮鱼
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食材草鱼、油麦菜、食用油、盐、红油豆瓣酱、火锅底料、料酒、淀粉、美极鲜酱油、葱段、姜片、花椒、葱花、干辣椒。做法1、鱼骨剁成段,鱼肉斜刀切成薄片,用盐,料酒,美极鲜酱油,淀粉,食用油,葱段,姜片腌制一个小时。2、炒锅烧热放入油,下红油豆瓣酱及火锅底料炒香。3、加入鱼骨鱼尾一起翻炒,加入高汤(或清水),煮开。4、另起锅,烧开水将油麦菜焯熟盛碗中,煮好的鱼骨鱼尾铺在油麦菜上。5、将腌好的鱼片下汤锅中煮开,烹入料酒,美极鲜酱油,煮至鱼片熟即可盛出。6、另起锅烧热,加入油、花椒、干辣椒炒香后淋在鱼片上,撒上葱花即可。香辣牛肉
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食材:牛肉 200克、姜 适量、干辣椒 50克、盐 少许、鸡精 少许、生抽 3克、生粉 9克、花生油 适量、料酒 3克、蒜 适量、青葱 适量做法:1.食材洗净待用2.干辣椒待用3.生抽、生粉、料酒待用4.牛肉按直纹切0.2公分厚,用6克生粉,少许花生油、生抽、料酒按顺时针搅拌,腌制10分钟5.干辣椒用温水泡5分钟6.热锅冷油,爆香姜、蒜7.爆香姜、蒜闻到香味后下牛肉爆炒一分钟8.大约5成熟,捞起待用9.干辣椒去水待用10.起锅爆香刚才捞起干辣椒11.闻到辣椒香味后,把捞起牛肉重新入锅大火翻炒一分钟,下少许盐,鸡精、3克生粉拌少许水,下葱花,关火凉拌黄豆芽
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黄豆芽400克、葱适量、香菜适量、蒜2瓣、生抽2勺、醋3勺、香油1勺、糖1勺、盐1茶匙、鸡精适量、辣椒面适量、芝麻适量、油适量1、准备好黄豆芽。2、锅中烧开水,把黄豆芽放进去焯一下捞出过凉水,沥干水分备用。3、葱切丝,蒜切成蒜末,香菜切小段。4、把以上食材放入一个大点的容器中,放入2勺生抽、3勺醋、1勺糖、1勺香油,再放入一茶匙盐和适量鸡精,最上面放上辣椒面和芝麻。5、锅中放适量油烧热,浇倒在辣椒面和芝麻上爆出香味,带上一次性手套抓匀,装盘即可【肉炒干疙瘩丝】
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食材:干咸菜疙瘩丝150克,猪瘦肉150克,煮软的红薯粉条1小碗,尖椒半个,生抽酱油4勺,葱花,姜末,玉米淀粉1勺,盐,植物油1 干咸菜丝快速变淡的小窍门:反复在水里抓,很快就能变软,中途可以尝一尝,别太淡了,然后攥一下水备用2 猪瘦肉切丝备用,放生抽、料酒、葱姜末、玉米淀粉拌匀,腌5分钟3 锅内加植物油烧热,炒肉丝至变色,倒入咸菜丝炒匀,放入切成椒圈的尖椒,加入粉条和少许盐4 加酱油提色,大火炒匀出锅干煸杏鲍菇

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