对于女性来说，她们都希望有一个不易发胖的体质，因为肥胖不仅影响她们的身体素质，对她们的形象也有很大的影响。肥胖的人怎么可能是美女？所以减肥是很多女性比较关注的问题。随着年龄的增长，认识的人越来越多。很多人发现，有些人似乎吃不胖，而且总是瘦，即使不减肥，也总是更瘦。这其实和他们的饮食有关。很多不易发胖的女性，饭后都有很好的习惯。好的饮食习惯不容易长胖。

有哪些习惯让女生饭后很难长胖？
喜欢饭后散步的女性不容易发胖。俗话说，饭后，他们会活到九十九。饭后散步既不会使胃肠供血不足，也不会诱发功能性消化不良。如果你是高血糖的朋友，想减肥，饭后散步可以帮助你降低刚升高的餐后血糖，并不比坐下来学习工作或者马上躺下睡觉好多少。所以喜欢饭后散步的女性不容易发胖。
习惯饭后刷牙的女性不容易发胖，吃东西后嘴里会有大量食物残渣，刷牙的好处毋庸置疑。最重要的是，牙膏含有能促进牙齿再次紧致的元素。如果刷牙不方便或者懒得刷牙，可以不刷。但是饭后刷牙有一个小好处，就是不会乱吃夜宵，不容易发胖。

饭后腰带不会松动，被腰带拉着的也不是胃，胃下垂只是胃比较低的位置，不会对胃造成不适。不过话说回来，吃腰带的时候还是要放松。如果你吃饱了，你应该多吃两个，这可能会增加肥胖的可能性。所以饭后不能松腰带的女性，不容易长胖。
【提示:女生如果养成六大习惯或者饭后逐渐变瘦，很难吃胖】饭后不吃的女性不容易发胖。我相信很多女性喜欢在饭后吃一些水果，但是水果也有热量，容易导致肥胖。如果你吃饱了，你最好停止吃水果。而且水果有很强的饱腹感，为什么要多吃来增加身体的热量，让你更容易吃到脂肪。所以，不习惯饭后吃水果的女性不容易发胖。

不习惯饭后马上坐下的女性不容易发胖。这是因为吃完饭马上坐下来的人通常要坐几个小时。很多时候，刚吃完饭坐在那里就不想起来。这会导致我们每天缺乏锻炼，脂肪当然会默默的爬上腰腹。如果真的不想长肉，可以每天少吃多，比担心吃完饭要不要坐下来可靠多了。尤其是正在减肥的人，饭后最好不要坐下来，因为容易懒，使他们缺乏运动，导致减肥效果不佳。

不习惯饭后躺下的女性不容易发胖，和饭后不马上坐下的女性一样。我相信很多人都有饭后一躺下就不想起来的想法。饭后躺在床上看电视刷朋友真的很舒服，但是这样很容易导致长时间缺乏运动，时间长了会导致肥胖。
综上所述，这些都是饭后不易发胖的女性的习惯。如果你也想减肥，建议饭后保持这些习惯。毕竟不是你经常锻炼，这些习惯更容易实现。另外，我们都知道减肥需要闭上嘴，迈着腿。如果你养成这些习惯，并适当锻炼，你可能会更成功地减肥。而且，良好的饮食习惯和适当的锻炼不仅可以提高你的身体素质，还可以让你拥有美丽的身材。