什么是共情和疲惫？你试着用你的同理心去试着去移情每个人的痛苦，渐渐的你会被这无尽的痛苦吞噬。共情是好事，但是过度的共情会让人感到疲惫。缓解你的共情疲劳，要从情绪管理入手。

如何正确移情
调整自己的期望
我们想感同身受，不想被。首先，我们需要调整自己的预期，学会“观察”。所谓观察，其实就是在听别人说话的同时，把自己的一部分用来捕捉自己的想法和反应。
当你确切地知道你是如何参与进来的，你就知道如何跳出去。
偶尔敷衍感同身受
偶尔试着敷衍一下，同情一下，是比较好的办法。很多人想说话，是因为想听到对方满意的回答。其实可以按照说话人的话去做，会减少很多麻烦。
谨慎给出议
说话者本人还处于情绪状态，搞不清自己的问题是什么。这个时候，不要盲目给任何建议。
把你的精力留给重要的人
同理心是一种非常宝贵的能力，它要求我们把最好的精力给最宝贵的人，用在对你真正重要的人和事上。
【情绪管理:帮助缓解你的“移情疲劳”】长期的同理心会影响我们自己的心态。当你对同理心感到厌倦的时候，这个时候，你就应该停止同理心。与其浪费你毫无意义的同理心，不如把它们留给你最重要的人，这也是一种情绪管理。