刷牙需要刷吗？估计很多人对这个问题都有过疑惑。
刷牙是除了一日三餐之外必不可少的事情。毕竟“好胃口好”！虽然说到刷牙可能大家都很熟悉，但是估计大家对刷舌苔的必要性也不是很了解。
【刷牙的时候需要刷舌苔吗 口腔科医生告诉你答案】今天活菌会来找朋友聊聊。需要刷舌苔吗？

【毕竟需要刷舌苔吗】
舌苔又称舌苔，是指附着在舌面的一层苔。

随着人体的新陈代谢，在上的“新上皮细胞”长出的同时，“旧上皮细胞”也会脱落；这些脱落的上皮细胞、食物残渣、唾液、细菌等。，像衣服一样，覆盖舌面，形成舌苔。正常情况下，正常人的舌面有一层薄薄的白毛。
舌苔不是白存在的！因为舌头上覆盖着乳突，舌苔的存在可以起到很好的保护。
既然舌苔对舌头有保护作用，就没必要刷吗？
不是。
虽然适当的舌苔可以保护舌头，但是舌苔太多太厚对身体是有害的。所以舌苔太厚的时候要刷，但前提是刷的要轻，不要用力，以免损伤舌头上的乳头，刺激味蕾，降低口感。
【舌苔过厚的危害】

1、引起口臭
舌苔太厚，相当于为细菌创造了天然的温床。此外，舌粘膜细胞代谢，所以如果不定期清洁舌苔，舌苔会堆积变厚，导致细菌滋生，引起口臭。
2.导致口腔疾病

如果不定期清洁舌苔，舌苔上的细菌会悄悄的活在舌缝里，逐渐侵入牙齿、牙龈、咽喉，不仅会引起口臭，严重时甚至诱发口腔、呼吸道疾病。
3.导致肥胖

毫不夸张地说，舌苔可以导致肥胖。这是因为如果舌苔太厚，唾液分泌会减少，味蕾的敏感度也会降低，这样即使吃得再多也不会有满足感，从而使人的食欲大增，可以说是肥胖的克星。
4.舌苔异常会导致身体疾病

根据中医理论，舌苔可以间接反映一个人的健康状况。比如舌苔太厚，说明人体内热毒较重；舌苔白是体质虚弱的表现；舌苔黑，说明人的肾和肝有问题。所以如果发现舌苔异常，要做进一步的体检，以免耽误病情。
【如何正确清洁舌苔】

舌苔太厚会引起口腔疾病，所以定期清洁舌苔尤为重要。但是需要注意的是，清洁过程中舌苔一定要轻柔。另外还要注意一些事项，否则舌苔没有清理到位，反而舌头受损，得不偿失:
1.首先选择软毛牙刷或者有清洁舌苔功能的牙刷。
2.清洁舌苔时，建议从舌根到舌尖刷10次以上。动作不宜用力过猛，以免损伤舌组织。
3.舌苔也可以用专门的刮舌设备进行清洁，但清洁时要小心，尽量刮舌根。
【查曰提醒】

如果经常吃味道比较浓的食物，舌苔会变得比较厚。比如烟草、酒精、咖啡、烧烤、辛辣食物都会使舌苔增厚。所以在日常生活中，除了及时清理舌苔外，还要吃清淡均衡的食物，尽量少吃垃圾食品。