在日常生活中，许多人都会失眠，这是由各种因素引起的睡眠障碍。
导致失眠的原因很多，包括药物因素、环境因素、心理因素、行为习惯和因素。
如果偶尔失眠，对身体不会造成很大伤害。但是，如果长期失眠，身体会有一些很大的。下面，我给大家详细介绍一下。

长期失眠，身体会发生什么变化？
首先，大脑衰退
长期失眠，大脑得不到更好的休息。大脑的正常运行会受到影响，导致大量脑细胞死亡，从而影响大脑的正常功能。
那么在日常生活中，患者的记忆力、反应能力、注意力、思维能力都会下降。
此外，还会影响神经系统，容易出现神经功能障碍。
对于老年人来说，如果长期失眠，患老年痴呆症的风险会非常高。

第二，心血管健康受损
对于长期失眠的人来说，患高血压等一系列心脑血管疾病的概率会特别高。
对于长期失眠的人来说，体内的各种激素水平会很高，比如儿茶酚胺、去甲肾上腺素、肾上腺素等。
一旦这些激素大量上升，就会使的呼吸和心跳加快，血压升高，引起血管异常痉挛。
不仅容易诱发一些心脑血管疾病，还会增加血管的脆性，损伤血管内皮，导致血管壁变薄，容易破裂甚至出血。

第三，免疫功能下降
如果长期处于失眠状态，你的消化、代谢和内分泌都会受到严重影响。而且身体每个器官都不能正常自我修复排毒，所以身体的免疫功能会下降。
身体对某些细菌、病毒和癌细胞的防御会降低，患各种疾病的风险会特别高，甚至增加患癌症的风险。

第四，早衰
【经常失眠的人，身体会经历五种变化。很多人很难接受及时的调整】无论男女，如果长期失眠，都会加速身体的衰老。
一旦长期失眠，神经系统、内分泌系统、代谢系统都会出现异常，人体内各种器官的功能会急剧下降。
在这种状态下，不仅人的免疫力会下降，而且许多器官中的细胞也会迅速大量死亡。
由于人体的新陈代谢速度也会变慢，人就会出现早衰的症状。

第五，导致肥胖
对于长期失眠的人来说，肥胖会特别严重。因为长期失眠，体内的糖代谢和脂肪代谢都会变慢。
过多的脂肪会堆积在体内，导致肥胖。此外，由于长期失眠，人体内瘦素的分泌也会受到抑制。一旦这种激素大量减少，就会减缓人的能量消耗，自然导致肥胖。

综上所述，如果在日常生活中长期处于失眠状态，身体会出现上述五种变化，对身体健康危害极大，各种急性心脑血管疾病的发病率会特别高。
所以，一定不能失眠。如果出现严重的失眠，我们应该在医生的指导下采取适当的药物治疗。
另外要适当调整饮食，多吃养心安神补脑等食物。需要增加每天的运动量，改善睡眠环境，对失眠有一定的改善作用。