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每逢春季市面上的应季水果少之又少，桑葚绝对算应季水果之一，桑葚是药食同源的一味水果，在中药中有不错的补益效果，所以针对诸多虚损疾病，中医都会使用到桑葚 。
桑树全身是宝，枝条称为桑枝，具有通利关节，祛风通络的功效 。叶子称为桑叶，疏散风热，润肺止咳，平抑肝阳 。根皮称为桑白皮，可泻肺平喘，利尿消肿 。果实桑葚更可以补益肝肾，滋阴补血，生津润燥 。

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桑葚作为药食同源的一味中药，若把它作为水果使用则无任何禁忌，若将它作为中药使用，则需要用中医理论指导，桑葚最适合这几类人群使用！
?血虚人群
血在人体中是一种具有濡养作用的精微物质，人体各脏器、骨骼、官窍、经络等，都离不开血的滋润濡养 。
血虚人群常见头晕目眩、面色无华、视物不明、四肢麻木、皮肤干燥、口唇色淡、女性月经量少、色淡、经期延后、甚至闭经等 。
桑葚作用平和，可滋阴补血适合长期使用，可以趁现在桑葚上市，用桑葚熬膏常服 。

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【桑椹子作用和功效与作用 桑葚适合哪些人食用呢?】?早衰人群
中医认为早衰的出现和肝肾关系密切，肾藏精主骨而通脑，肝藏血主筋而疏泄，肾精作为人生命中最重要的精微物质，它的多少决定着身体的盛衰，随着年龄增长肾中肾精亏损则出现衰老，而现在人熬夜加班、纵欲无度、饮食不节，都在损耗着我们的身体，俗话说的好，你在年轻时怎么对待身体，年老之后身体就怎么对待于你 。
肝肾不足，精血不足则见健忘失眠、发白脱落，牙齿松动、皮肤松弛下垂、皮肤暗沉各种斑点、形体虚弱、不耐劳累等 。
桑葚可滋补肝肾，补肾益精，养肝补血，可以针对这种肝肾精血不足而造成的早衰，须发早白、脱落等 。

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?消渴（糖尿病）人群
中医的消渴疾病和现代医学的糖尿病有相似之处，但消渴病大于糖尿病，糖尿病多见于口渴喜饮水，消渴也有这样的表现，人体津液不足不能上荣则出现口渴喜饮的症状，而对于这种消渴症状 。而在糖尿病的诊治中，阴虚是常伴随整个疾病过程，所以滋阴是治疗糖尿病（消渴）的常用方法 。
消渴（糖尿病）常见口渴喜饮水、尿多、容易饿、吃的多、形体乏力消瘦等 。
针对这种津伤口渴，内热消渴，桑葚可以滋阴生津，长期食用可以缓解口渴喜饮的症状 。
?便秘人群
大肠作为传导之官，将小肠吸收剩下的糟粕排出体外，大肠主津，津液濡润大肠使糟粕通道顺利，人体津液不足则大便容易密结 。
津亏便秘常见：大便干硬难解、形如羊屎一般、口干口渴等 。
桑葚具有补血生津的作用，正好可以补充体内津液，使大肠濡润，排便顺利 。
?长期用眼，双目干涩疲劳人群
中医讲目受血能视，肝开窍于目，只有肝血充足双目得养，才可以视物清楚，没双目干涩，疲劳等 。而肝血亏虚则目失所养出现双目视物不清、干涩疲劳等 。
桑葚可补血、又可滋肝阴，所以针对这种用眼过度造成肝血亏虚的两目干涩疲劳、视物不清有补血明目的作用 。
枸杞子也有明目的作用，针对肝肾阴虚、肝血不足导致的眼睛干涩疲劳、视物不清有作用，但很多人反馈说使用枸杞子容易出现上火，这时候桑葚就更适合，无论新鲜桑葚，还是桑葚干，都有良好的明目作用 。

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