哺乳妈妈一日食谱推荐  
早餐凉拌花生仁煮鸡蛋红薯山药小米粥  
中餐米饭芙蓉鲫鱼藕拌黄花菜  
日间加餐木瓜饼干桂圆枸杞红枣茶  
晚餐千层饼西红柿炒蛋冬瓜丸子汤  
晚间加餐草莓榛子虾皮菠菜蛋汤  
非哺乳妈妈一日食谱推荐  
早餐苹果包子皮蛋干贝粥  
中餐米粥茭白炒鸡蛋香菇油菜  
日间加餐开心果面包西红柿芹菜汁  
晚餐花卷西蓝花牛柳雪菜豆腐虾仁汤  
晚间加餐苹果酸奶玉米西红柿羹  
产后第37天  
哺乳妈妈一日食谱推荐  
早餐玉米饼芝麻圆白菜芋头排骨粥  
中餐米饭清炒绿豆芽丝瓜豆腐鱼头汤  
日间加餐葵花子香瓜玉竹百合苹果汤  
晚餐南瓜粥虾米冬瓜白菜排骨汤7  
晚间加餐水果沙拉饼干枸杞核桃豆浆7  
减脂降血压推荐佳品：竹荪红枣茶  
非哺乳妈妈一日食谱推荐  
早餐煎鸡蛋香蕉吐司山药白萝卜粥  
中餐小米饭凉拌魔芋丝健胃萝卜汤  
日间加餐南瓜子饼干香蕉红枣玉米羹  
晚餐花卷芝麻冬瓜粥香菇肉片  
晚间加餐榛子小蛋糕芹菜黄瓜汁  
开胃补益瘦身佳品：橘瓣银耳羹  
产后第38~39天  
哺乳妈妈一日食谱推荐  
早餐酸甜黄瓜饺子滑蛋牛肉粥  
中餐米饭炒猪肝紫菜豆腐汤  
晚餐奶酪焗饭苹果白萝卜海带汤  
非哺乳妈妈一日食谱推荐  
早餐煮鸡蛋葱花饼芦荟黄瓜粥  
中餐米饭凉拌土豆丝南瓜紫菜鸡蛋汤  
晚餐香蕉茄子面椰汁西米露  
产后第40~42天  
哺乳妈妈一日食谱推荐  
早餐苹果猪肉包豆腐酒酿汤  
中餐米饭清炒冬瓜羊排骨粉丝汤  
晚餐紫米饭圆白菜炒香菇鲫鱼冬瓜汤  
非哺乳妈妈一日食谱推荐  
早餐包子煮鸡蛋红薯山楂绿豆粥  
中餐米饭炒鲜莴笋西红柿烧豆腐  
晚餐香菇油菜红枣糯米粥冬瓜干贝汤  
小编的话：好了，到了这里，关于产后坐月子饮食每日一页已经介绍完毕 。  
有了一份这么详细的月子餐食谱，你说值得收藏吗？当然，产后坐月子不单要注重日常饮食，在生活护理方面也是不可忽略的同 。  
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