孙俪产后瘦身方法( 四 )

怀孕期积聚的脂肪越早越容易消灭！
怀孕期间是最容易让脂肪积聚的时期，然而，这个时候积聚的脂肪却与平时的脂肪不太一样，孕期积聚的脂肪中以水分的比例较多，所以也很容易燃烧，比起平日的脂肪更容易消灭掉。
但如果在产后6个月再不好好把握时间，这些在孕期积聚的含有大量水分的脂肪就会慢慢转变成一半的脂肪，以后就很难再减下来。
那么，消灭孕期的脂肪最佳时机是什么时候呢？那就是产后1个月后，也就是坐完月子，身体调理过来之后，新妈妈可以做些强度很低的伸展动作，有一些产后减肥操，就可以在床上轻松完成，这样做，既能燃烧脂肪，又不怕对身体带来什么负担。
产后减肥的注意事项
妈妈们想尽早减肥，但也必须等坐完月子后才能开始减肥计划。
产后6个月是减肥的绝佳时机，可是在产后1个月，也就是妈妈们坐月子期间，这段时间调理好身体是最重要的，一定要注意保持均衡的饮食，在摄入营养物质的同时，注意控制高脂肪高热量食物的摄入，通过饮食来抑制体重增加的危险。
等到1个月过后，身体逐渐恢复，这时妈妈们再慢慢开始减肥大计吧！
产后妈妈减肥不仅仅是减重，更要注意骨盆的健康。
不少妈妈在产后是能瘦下来，可是身材却没法恢复到产前的体态，这是因为在怀孕与分娩的时候，骨盆打开而导致其变形移位。当骨盆不健康时，就会导致全身脂肪与水分更容易积聚，所以产后妈妈不仅仅是减重，更要多做些轻松的骨盆操来矫正骨盆，从而令肌肉与骨骼恢复平衡哦！
哺乳期间营养均衡最重要。
哺乳期间的饮食也会对产后减肥带来一定的影响。所以，必须注意摄入的营养是否均衡，例如妈妈们要多吃大豆制品、蔬菜与海藻类食物，同时肉类与鱼类也要适当摄入，以便补充蛋白质，还有，主食不要用面包来代替米饭。当饮食出现不均衡时，营养缺乏就会影响到母乳，所以，一日三餐才是最基本的！
总之，产后六个月妈妈们如何减肥，以上做了详细的阐述，产后减肥的同时，我们更要求必须建立在身体健康的基础上。产前产后对妈妈的身体已经透支，如果在身体还没复原的情况下进行减肥，即使体重是减下来了，身体却会出现新的问题。
产后7个月如何减肥？产后妈妈已经休养了半年，身体基本也都恢复了。这时妈妈们就开始关注起自己的身材，虽然也知道产后身材或多或少会变化，可是，当真正发生在自己身上时，妈妈们却是难以接受的。那到底该怎么减肥呢？
据说，吸脂是很多的新妈妈的选择减肥的方法。所以现在很多妈妈都很想了解一下有什么减肥方法效果好，又没有什么副作用的。
产后7个月如何减肥的效果好呢?
产后减肥的最好方法之一是腹部吸脂。产后减肥做吸脂手术时，采用的是超声波及负压原理，在向脂肪层注入膨胀液的同时，从而使脂肪颗粒膨胀松动，收缩毛细血管，减少出血。
产后7个月如何减肥效果好吗?那就是吸出多余脂肪，从而达到腰腹部减肥肉的目的。
产后减肥的吸脂手术是利用超声振动能量将脂肪击碎，然后再进行负压抽吸。和直接负压做吸脂术相比，还有以下的问题需要完善：抽吸速度慢，抽吸一样量的脂肪，速度远低于负压做吸脂术，所以做产后减肥需要的时间也许要比直接负压吸脂术多一倍。
然而，吸脂术产后减肥痕迹分明，因为超声做吸脂术的碎脂探头较粗，所需皮肤切口较大，而且操作时探头温度较高，所以导致皮肤切口愈合后瘢痕较分明。还有就是手术以后渗液时间长，手术以后需要的恢复时间也长。

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