(2)将蜂蜜放入杯中 ， 加温开水调匀或将蜂蜜加热后服用 ， 每日3次 ， 每次25～30克(视目的及病情需要) ， 最多也可每次50克 。此法主要适用于溃疡性胃炎、胃寒、浅表性胃炎、胃痛等胃病；还适用于十二指肠溃疡、胆结石、高血压、动脉粥样硬化、冠心病、心悸、失眠、健忘、小儿遗尿、妇女月经不调、呕吐、晕眩等症患者 。  
(3)用凉开水冲服蜂蜜 ， 每日3次 ， 可选在饭前1小时或饭后2～3小时服用 ， 每次30～40克 ， 小儿酌减 。也可混合牛奶或豆浆服用 。此法适用于肠炎、腹泻、痢疾、感冒发烧、咽喉炎、咽喉肿痛、醒酒清脑等；如以凉茶水冲服可用于风湿性疾病、痹痛、腰肌劳损、产后风瘫等；凉开水冲服蜂蜜加冰块服用 ， 可用于防暑及治疗中暑、疲劳乏力等症 。  
(4)停食1～2餐后 ， 大剂量服食蜂蜜100～150克 ， 随即睡觉 ， 之后每日坚持服用 ， 直至病愈 。此法可起到滋润保护肝脏的作用 ， 适用于肝硬化、大便干结等顽症 。【摘自《蜂产品医疗保健500问》中国农业出版社2006年1月版郭芳彬/文】  
2.每天晚上睡前喝蜂蜜水可以增肥吗？  
饮食增肥少吃多餐 ， 但不要增加每餐的饭量 。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱 ， 一餐吃得太多往往不能有效吸收 ， 反而会增加肠胃负担 ， 引起消化不良 。可以把每天的进餐次数改为4~5餐 。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则 ， 用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入 ， 如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等 。吃你想吃的东西 ， 以促进提高食欲 。  
于“增肥”计划初期 ， 可选取一些你想吃的菜系 ， 以刺激久久处于委靡状态的食欲 。建议买几本带有精美图片的特色菜谱 ， 不断变着花样地做各种美食 。让对你有益的饮食随处可见 。除了正规的用餐外 ， 应该适量地吃些零食 ， 平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食 ， 如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等 ， 想吃就吃 。  
吃时佐以橙、桔子等水果 ， 或在全脂奶粉里加入果汁 ， 都能辅助身体摄入更多的热量 。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物 ， 因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量 。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药 ， 如山楂丸、朱砂养胃丸等 。夜间进食不宜过多 ， 否则会增加肠胃负担 ， 不利于健康和安眠 ， 对于健美身体也无益处 。  
要注意控制脂肪的摄取 ， 不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品 ， 这样不会增重反而会造成冠心病等疾病 。保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定 ， 故应慎重选择 。运动增肥“增肥”的真正概念是增加肌肉和体重 ， 并不仅仅是简单的增肥、增胖 。因此身体消瘦的人除了以上几点的饮食调整以外 ， 应该积极参加适度的运动 ， 对身形的重塑是大有益处的 。  
要令身材匀称伟岸 ， 瘦弱者不妨先选用慢跑、打乒乓球、游泳、俯卧撑等小运动体育项目 ， 然后随着身体运动状态的调整和适应 ， 再到健身中心去进行一些有利于局部肌肉塑造、体形恢复的大运动量的健美器械的运动锻炼 。日常生活中可在方便的时候进行如下的“健胃运动”：空腹时 ， 仰卧床上 ， 双腿自然伸直 ， 深吸一口气后 ， 将双膝向上屈起 ， 用双手抱住双腿使大腿尽量帖紧腹部 。

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