對于集中注意力、一心多用和斷電這三個練習 ， 有一點很重要：最好找幾個朋友一起參與 ， 這么一來 ， 有了多種觀察角度 ， 也許會碰撞出火花 ， 而且還可以互相監督 。

【第四部分】

下面我們說說最后一個練習——上網的手藝 。 作者提出了一個很有趣的說法 ， 說的是上網也是門手藝 ， 不斷磨練這門手藝對提高效率大有幫助 。

書中給出了磨練的方法 ， 包含3個階段：準備、行動和結束 。 每個階段都有相應的要求：在準備階段 ， 要明確意圖、集中注意力 ， 放松 ， 盡量營造無干擾的環境；在行動階段 ， 時刻提醒自己上網的目的 ， 理智選擇；最后結束時 ， 回顧全程 ， 回想什么事情影響或幫助了你 ， 什么時候自然地暫停或終止 ， 這三個階段形成了一個完整的循環 。