按照这个理论 ， 像背诵、做测试题、写作、演讲等“有提取功能”的“提取式练习方法” ， 都能跟考试起到类似的作用 ， 是帮助你提升知识和技能的掌握速度 。 作者将这一类方法称为“先考试后学习”法 。 同时呢 ， 他在书中也列举了这个方法的应用场景 ， 无论你是在学习中 ， 还是工作中用到这些技巧 ， 都能让你的自我提升时事半功倍 。 比如说 ， 在阅读一本自己读不进去的书的时候 ， 怎样克服“走神”的毛病呢？那就是先给自己做一套测试题 ， 当然了 ， 你根本不必在意测试的成绩 ， 测试的目的是让你带着问题去阅读 ， 这样 ， 大脑就会主动捕捉那些重要的信息 ， 并建立更强的储存和提取回路 ， 让你觉得知识像是被主动“赶进”你脑海的 。

正是因为这个理论 ， 湛庐文化的几乎所有的图书 ， 都会在开始部分先设计几道测试题 ， 来帮助你快速进入阅读状态 。 如果你亲自阅读《如何学习》这本书 ， 你会发现 ， 我们的编辑老师甚至在每个章节前都设计了自测题 。