大家好 ， 我是传说中悄悄安装在大家生活里的KY牌「监视器」（简称小器） 。 作为一名合格的监控头 ， 我常常观测到 ， 噢不 ， 收到大家的倾诉留言 ， 其中有很大的一部分和自我与焦虑情绪有关 。

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从校园进入工作后 ， 我发现越来越难实现自己的价值 ， 我的工作别人也可以做 ， 对以前的爱好也渐渐失去兴趣 ， 周围的人没有我似乎也过的很好 。 我只是日复一日的生活 ， 每天忙忙碌碌也不知道为了什么......

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最近深受peer pressure的焦虑 ， 周围的好友都很有目标感 ， 跳槽、升职加薪、恋爱结婚 ， 各有各的精彩 ， 但我自己好像总是在原地打转 ， 很想要做点什么来证明自己 ， 又自我怀疑做不出什么 ， 也不知道自己到底想要什么 。
步入成年阶段后 ， 很多人会发现校园所学并不足以扫清内心中对自我的迷茫 ， 他们仍然不知道如何去定义自我价值 ， 不知道如何找到真正能实现自我满足的人生目标 。
在高速运转、快节奏的现代生活 ， 面对种种的变化和伴随而来的情绪负担 ， 我们更需要学会认识自我 ， 合理应对和调节情绪状态 。
为了帮助焦虑和迷茫的大家寻找解答 ， KY小姐姐们也积极展开调查研发工作 ， 设计了「告别焦虑 Chill」和「找到真我 Find My True Self」心理功能本 ， 让大家通过表达性书写的方式来进行深度的自我探索 ， 找到内心的答案 。

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很多人喜欢通过手账的方式记录自己的日常感悟 ， 保存生活的点滴 。 其实 ， 书写本身就是一种可以帮助我们厘清事情、整理思路的好方法 。 而表达性书写 ， 即在书写中表达自己的情绪、想法 ， 更是一种心理治疗技术 。
研究表明 ， 那些每天花15-20分钟记录一段不愉快经历并且坚持每周3~4天的人 ， 比那些记录一些中性 情绪主题的人更能够在短期和长期内持续提高身心健康水平： 提升记忆、改善睡眠、提升关系质量等 。

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那么如何能够有效地让大家运用书写来解决自己的问题 ， 提升心理健康 ， 并持续从中受益呢？
研发小姐姐们仔细整理了与自我探索、身心健康相关并且适合进行书写的问题 ， 设置了主本和副本——在主本中通过不同技术的练习带领大家一步一步科学应对身心健康问题 ， 在副本中鼓励大家以定制自己的to do list并写下自己行动、感受的方式 ， 养成持续记录的好习惯 。
相信通过持续有效的练习 ， 可以令大家以书写的方式受益 ， 并且体验和收获一种新的与自我联结的方式 。

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了解心理功能本的原理后 ， 接下来该如何选择适合自己的本本呢？继续往下看看吧 。
预售期间 ， 每套心理功能本定价88元
预计4月中旬发货 ， 数量有限
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“焦虑不是我们的敌人 。 我们可以焦虑 ， 但不要被焦虑的情绪全部染成黑色 。 ”——研发者说
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在快节奏的现代生活 ， 我们似乎已经很难见到一个焦虑水平很低的人了 。 焦虑好像已经成为一种“时代病” ， 任何词语都可以和“焦虑”连在一起 ， 如形体焦虑、容貌焦虑、学历焦虑、收入焦虑……