那接下来我们来简单的举几个例子来看看专注力如何他们的人生带来改变的 。
 
2、专注力高的事例事例一：曾国藩
 
说起专注我们就不得不提一个人，那就是湘军统帅曾国藩 。
 
曾国藩常以不专为戒，在家书中这样写到：“凡事皆贵专 。心有所专宗，而博观他途，以扩其识，亦无不可；无所专宗，而见异思迁，此眩彼夺，则大不可” 。
 
在《成事》一书中冯唐这样解释道：“做事，第一要专心 。由专心而专业，然后跨界 。掘井及泉，然后再说其他 。半瓶子咣当，场面热闹，误导他人，耽误自己 。知道分子，一无是处 。”

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曾国藩把做事专注有成运用到军事上，论到战守事宜时，他曾经说：“主守就是专守，主战就是专攻，主城就是专门修城，主垒就是专门修筑堡垒，万万不可以脚踏两只船，到打仗时候张皇失措！”
 
这里所说治心作为治兵的根本，要想求得军事稳妥，应当专心致志 。他在给左宗棠的回信中曾说过：“凡事准备好多事项时，就会分散精力，专心，就会考虑的周全 。”
 
事例二：西奥多·罗斯福
 
谈到罗斯福我相信很多人都听说过他，不仅仅是因为他的注意力看起来分散的令人绝望，但却取得了令后人羡慕不已的成绩 。根据传记作家埃德蒙德·莫里斯（Edmund Morris）统计，他的兴趣包括拳击、摔跤、健身、舞蹈课、诗歌阅读和他毕生所爱的自然学 。
 
这最后一个兴趣发展得很好，在大一结束的夏天，罗斯福出版了自己的第一本书《阿迪朗达克山脉夏季里的鸟》（The Summer Birds of the Adirondacks ） 。这本书获得了《纳塔尔鸟类学俱乐部公报》（Bulletin of the Nuttall Ornithological Club ）的好评，以至于莫里斯认为年轻的罗斯福已经是“美国最博学的青年自然学者之一” 。

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尽管有如此之多的爱好，他在班级里的成绩却是名列前茅，大一的时候七门课程，其中有五门考取了优秀 。
 
莫里斯介绍说：“他待在书桌前的时间比较少，但是注意力十分集中，他的阅读速度十分快，所以可以比大多数人（从课业中）节省出更多的时间” 。
 
其实这个专注策略就是高强度的工作，摒弃外界的一切干扰专注于我们当下的工作 。尤其是在当下这个移动互联网的时代，想要静下心来安安静静地做事儿如果没有一些策略真的是太难了 。接下来我将自己整理的一些提高专注力的方法分享给大家，希望大家也能够学会这些方法，提升自己的专注力，就此埋下一颗逆袭的种子 。
 
3、如何提高自己的专注力上面呢我们不仅分析了一些扰乱我们专注的事情，也列举了国内外关于专注力方面的例子 。主要就是为了说明专注力的重要性，李笑来老师在《财富自由之路》一书中还给出了一个基本的公式：专注力 > 时间 > 金钱。提升专注力的方式主要一下几点：

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1、远离社交媒体
 
社交媒体是我们当下让人专注力缺失的罪魁祸首之一，永远看不完的新闻，永远刷不完的视频，还有各种让我们眼花撩乱的综艺节目 。
 
现在很多人有很多人已经获得了除了“拖延症”之外的另一种综合症，“手机综合症” 。具体的表现就是从每天眼睛睁开就习惯性的伸手摸手机，到深夜不知不觉在看手机中睡着 。如果你也有这种症状请一定要重视，很多人说，我工作必须要用到手机 。但是我想说，如果你想提高自己的专注力，在学习和工作时，请把他们放一旁 。哪怕一小时查看一次呢，有数据显示，一个正常人每天打开手机，刷手机的次数超过百次 。我们几乎要几分钟就查看一下手机，这样的高频率很难让我们高效的办公的 。