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提升专注力的方法：
 
1?? 远离社交媒体：社交媒体，让我们接受信息的量大大增加，但却使我们的工作不停的被打断，高效工作，提升专注力第一步就要远离社交媒体 。
 
2?? 只要精品不要免费：思维要转变，一定要有宁缺毋滥的心理 。不要过多的在一些没有意义的事情上浪费太多的精力 。
 
3?? 目标清晰化，具体化：工作盲目，面对工作无从下手，这时候就很容易对工作提不起兴趣，没有兴趣，想专注的做好它，太难了 。所以将目标清晰化、具体化，是为我们高效工作，提升专注力埋在伏笔 。
 
4?? 打坐、冥想：注意力不集中，有时候是我们关注的东西太多了，所以适当的把接受到的外界信息摒弃掉，放空自己，可以有助于我们提升专注力 。
 
5?? 充足的睡眠：充足的睡眠是我们第二天高效工作的基础，但却被很多成年人忽略掉，亚健康的人数也越来越多 。
 
我在平时的工作生活中也都会用这几个方法，效果还是很不错的，今天分享给大家希望能够真的帮助到大家 。记住一点：普通人跟行业精英缺少的从来不是资源、时间，而是做事儿的专注力 。
【怎样才能提升自己专注力 如何提升自己的专注力的方法】