热瑜伽就是高温瑜伽至于有什么不同，

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1、练习环境的区别
常温瑜伽一般是在常温的室内或者室外进行 。
高温瑜伽顾名思义，就是在高温环境下进行的瑜伽，室温要求在38到42°C左右 。
2、动作不同
【热瑜伽是高温瑜伽吗与瑜伽有何区别】进行高温瑜伽训练，是为了让全身的内部组织和淋巴腺能在高温下受到刺激，重新平衡身体的自然化学性和激素标准，从而调节身体的内外机能 。
高温瑜伽是在一个加热的环境中练习瑜伽 。通常加热睑环境温度控制在38-42℃之间 。热瑜伽在传统瑜伽的基础上，研究了其中的26个动作，将它们按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点进行了科学排列 。其中26个伸展动作，包括躺卧、站立和盘坐等 。
这一组扭转弯曲伸展的静态动作能直接刺激神经和肌肉系统，改善脊椎柔软度，由于热瑜伽具有令腺体活动正常化的功能，所以长期练习对失眠、偏头疼、腰背痛、颈椎病、胃肠疾病等都有zhi疗作用 。
3、动作编排不同
高温瑜伽的动作编排基本是固定的，不同于普通瑜伽 。高温瑜伽的26个动有固定的套路，每次练习依照顺序进行，体质特别虚弱或有低、高血压的人，练习高温瑜伽的时间，需要中途注意休息，需要呼吸来配合，高温瑜伽更注重配合呼吸来练习 。
以“鼻吸鼻吐”的方式，加速新陈代谢 。因为鼻毛可以过滤脏空气和有害细菌，鼻子呼吸也能使人更加安定 。热瑜伽对于减肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果 。常温时肌肉和筋腱比较僵硬，而在高温环境下，身体柔韧度变好 。这是瑜伽的特点 。
长期练习普通瑜伽除了能够减肥之外，对偏头痛、腰背痛、颈椎痛和肠胃疾病有所缓解 。通过对人体柔韧性的锻炼，能改善脊椎的柔软度，反方向挤压颈椎可以起到舒经活血zhi疗偏头痛、颈椎痛的作用 。运动不足、紧张的精神压力和过度的消瘦都会造成人体的寒性体质 。
4、练习人群的区别
常温瑜伽一般人都可以尝试，而高温瑜伽就不是所有人都适合练习，因为环境的关系，患有高血压，心脏病，重感冒，发烧，以及怀孕的人群都是不适合进行高温瑜伽练习的 。
5、练习的区别
高温瑜伽：练习高温瑜伽对体型锻炼，身体健康都有帮助，其中最大的作用是排毒，通过温度和速度练习，使人体排汗比平时多出几倍，身体里多余的脂肪通过汗水排出来，起到排毒和消脂的作用 。
练习高温瑜伽还能减少面部皱纹，增强免疫力，平衡心绪健康;再者，练习高温瑜伽时，身体内部组织和淋巴腺在高温下受到刺激，身体的自然化学性和激素标准充血平衡，身体内外机能都能得到调节 。
高温瑜伽可以减肥吗有何依据高温瑜伽要是可以减肥，母猪可以上树了 。

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还有执迷不悟的，相信高温瑜伽出出汗就能减肥的吗？
干脆买点儿老干妈辣酱，辣出汗减肥得了！
鼓吹高温瑜伽减肥，是纯粹的骗钱把戏
减肥，离不开两件事：1是管住嘴，降低热量摄入；2是迈开腿，多运动，增加热量消耗 。
判断某件事能不能减肥，就看这件事，能不能和降低热量摄入或者增加热量消耗沾上边 。