可以吃吃完减肥药腰酸，但并不是个好选择 。

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奥利司他是一种脂肪酶抑制剂的减肥药，它的机制是抑制脂肪酶的活性，组织甘油三酯水解，从而让膳食中大约30%的脂肪不被吸收从肠道排出 。
听起来是一个很不错的方法，但是细细想来就知道为什么在美国FDA批准的5种减肥药里，奥利司他的效果最差了，在正常膳食中（1800kcal）脂肪功能不超过30%（600kcal），减少30%的吸收也就是减少了180kcal的能量摄入，这个能量亏损大概需要1个多月才能瘦1公斤，况且因为奥利司他食用的时候要搭配低脂膳食，这种效果会更低 。
有的人可能不太理解，我吃了奥利司他，不就可以多吃点高脂肪的食物么？但有个问题就是奥利司他抑制吸收的脂肪会在大肠里起到润滑剂的作用，如果膳食脂肪吃多了，比如吃了几串烤腰子（烤腰子放的油相当多），那就有可能因为过量油脂在肠道造成脂肪泻了，这种腹泻忍都忍不住，是直接流出来的 。。。
所以要吃奥利司他减肥，就需要控制饮食，尤其是控制脂肪摄入，靠这个解嘴馋，还是算了吧 。
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keep的马甲线训练后腰疼怎么办？这种就是健身App的利与弊

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一看到【马甲线训练套路】
啥都不会，啥都不想，摩拳擦掌就练
腹部训练的基础动作都没掌握
腰酸？也是正常的...
什么马甲线、人鱼线说白了，就是腹直肌和腹外斜 。含括在核心肌群内
那么在训练腹部肌肉的时候，下背部也就是你说的老腰...在很多动作里面都属于对抗肌肉
简单的说：腹部肌肉收缩了，它们就会伸展
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在我其他的一些答题和文章里面也有提到
每一个基础训练动作，都有主动发力肌群，辅助发力肌群，稳定肌群
那么在摸不着北去做相同的动作之后
就会主次不分 。所以导致你的腰酸
动作上也许你模仿的很标准，实际上哪里先酸，只有自己知道 。
练腹肌就应该腹部肌群先酸...
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建议：
在你的手机健身app上，找初学者，入门训练基础动作开始练...
找到感觉觉得轻松了，才开始寻找你的塑形目标
循序渐进的进行吧 。
【碧生源奥利司他有用吗 吃完羊腰可以吃碧生源奥利司他吗？】再见