坐月子当然不能门窗紧闭，长衣长裤啦，现在的天气，至少也是30多度 。长衣长裤，门窗紧闭，正常人都会忍受不了，何况是身体虚弱的产妇，产妇更容易怕热呀 。
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如何科学坐月子 一、保持门窗通风
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室内空气不流通，更容易导致细菌的滋生，诱发疾病 。在医院待产时，护士会定点来给每个房间开窗换气，还会提醒家属要开窗 。说明不是坐月子就要关闭门窗的，而是适当的开窗透气更合理 。
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二、适当的锻炼
产后15天起，就可以进行产妇运动操了 。适当的产后运动，会使身体更容易恢复，身材和精力更容易达到最佳状态 。
三、丰富的饮食
在月子期间，产妇身体虚弱，再加上给宝宝喂奶，当然需要均衡的饮食，来补充体力 。我生宝宝时，严重贫血，由于给孩子喂奶，全是食补，达到了正常值 。所以，月子期的饮食对产妇尤为重要 。
四、不要劳累
产妇在月子期间，以修养为主，如果太劳累，容易落下月子病，就得不偿失了 。生下宝宝后，身体功能处于恢复时期，劳累会引起子宫下垂等一系列月子病，所以重活就不要干了 。
五、保持好心情
月子期间，产妇情绪容易不稳定，经常和朋友聊聊天，疏通一下情绪，不要把不愉快闷在心里，容易导致抑郁症的发生 。经常听听轻音乐，适当的活动，保持心情愉悦 。
六、穿衣适当
产妇容易出汗，穿衣要舒适透气，勤换洗，保持干爽 。至于是否要长衣长裤，就看你个人了，只要你不觉得热，怎么舒服怎么来吧 。
写在最后总的来说，在月子期间，保持饮食均衡、适当的运动、足够的休息、美好的心情是关键，一个完美月子的重要因素 。祝越来越好！
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产后体重恢复了，为什么裤子还是穿不上，只能到大腿根？【坐月子必须穿长衣长裤吗 坐月子时必须门窗禁闭，穿长衣长裤吗？该怎样科学避免呢？】成功回到孕前体重，并且穿以前的裤子无压力的妈妈来答一波我的经验～
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体重恢复，不等于体形恢复由于通过长时间的“大肚子”挤压，尤其是顺产妈妈经历生产，产后的骨盆发生了变化 。
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您可以通过上图，很直观的发现产前产后的区别 。所以体重瘦下来了，由于骨盆还没有收回来，导致之前的裤子穿不上 。
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