这道红枣花生八宝粥不是什么有名的粥，它主要以八种谷物熬制出来的粥，但是却非常的美味，也是养生健美的食品之一 。
文章插图
文章插图
我熬制这道粥所需要的食材有：1.红枣2.糯米3.黑米4.红豆5.薏仁米6.莲子
文章插图
7. 花生
做法：
1. 我用的是1.5升的砂锅来煮的（锅你可以随意用，铁锅，电饭锅等都可以）我的锅配有一个量米杯，所以我用量米杯混合着装一杯的材料，食材刚刚合适，浓稠度也刚刚好；
2. 把米和各种材料用清水淘一下，目的是把杂质给去掉；
3. 淘好后在放在清水中泡上几个小时，把材料泡胀，煮的时候容易熟一点；
4. 把红枣洗一下，把子给掏出来（不掏也行，随意）；
5. 把材料都倒入锅中，再加几颗莲子 。然后盖上锅盖，按下煮粥键，便可以了 。大概三个多小时可以查看一下，如果觉得比较浓稠了就可以关掉开关，如果觉得还不够浓稠那就在煮上半个小时也无所谓 。
6. 等彻底浓稠了，将要出锅时，可以加些白糖来增加味道，这样粥会更香甜可口点；就可以开吃了 。
喜欢美食的朋友可以关注好食客，好食客会时时更新美食呦！
每天早餐吃小黄米加红枣花生米煮粥能否长胖？每天早餐吃小黄米加花生和红枣煮粥，能长胖吗？不会长胖，下面回答希望能够帮助 。
条友们:补血的粥都怎么做？大家好，我是食言素语，是一个喜欢吃吃吃并且喜欢研究怎么吃的人 。关于补血的粥怎么做这个问题，我来分享一下自己的看法 。
文章插图
粥是我国的传统美食，很多人都喜欢吃 。在我的饮食文化中，通过在粥中加入各种食材搭配，还能具有养生、食疗的功效 。
文章插图
文章插图
说到补血的粥，作为一名女性，我还是经常给自己煮的 。今天就和大家分享一下我自己觉得比较适合的补血粥 。
传统中有补血功效的食材1、在中国的传统说法中，颜色深、或者红色的食材，多数是有补血功效的，比如红糖、红皮花生、红枣、枸杞等 。我自己觉得黑糯米也非常不错，尤其是贵州产的黑糯稻，吃起来非常软糯香甜 。
2、此外还有一些药材也具有补血的功效，但是我一直觉得只要是健康人群，日常多吃各种食材就行，药物不一定要经常吃，这里就不列举了 。
下面就给大家分享一道食材常见，做法简单但是很好吃的粥 。
黑米养血粥食材：黑糯米、红皮花生、核桃、黑芝麻、红枣、枸杞、桂圆各适量 。
配料：红糖1块
做法：1、黑糯米、花生分别洗净，清水浸泡1小时 。
2、砂锅内放足量清水，下入黑糯米、花生、核桃、红枣，桂圆，煮开后转小火，继续煮15-20分钟 。
3、待所有食材变得软烂，下入红糖，搅拌至溶化后即可关火，最后撒上枸杞点缀 。
这道粥，女性朋友可以在不舒服的日子，每天吃上一小碗 。日常也可以吃，食材还可以根据自己的喜好增减添加 。吃起来软糯可口，甜美好吃 。
【浓稠的红枣花生八宝粥粥是如何制作的？】
- 醋泡花生真能软化血管吗？
- 什么牌子的燕麦和全麦面包适合减肥人士吃？
- 淘宝封店里面的钱怎么办？有哪些违规类型？
- 淘宝网受疫情影响区域的退款交易时效更新
- 拼多多补直通车关键词的坑产好吗？怎么补？
- 试管婴儿几天可以着床？试管婴儿的具体流程
- QQ阅读怎么调整我的阅读基因,QQ聊天记录怎么改时间？
- 手机QQ怎么看小说，手机qq阅读的使用教程,qq免费阅读小说？
- 百度阅读怎么查看自己的阅读基因,三国:基因提取免费阅读？
- 今日头条怎么赚钱,十大收益最好的自媒体平台？
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。