一：代餐奶昔具有辅助减肥的作用 。

文章插图
奶昔减肥的原理是:奶昔富含膳食纤维，在饭前使用奶昔，可以给人带来饱腹感，以减少食欲，起到控制食欲的作用；奶昔所含的牛奶中含有大量的酵素，酵素具有消炎去肿的作用，从而起到减轻体重的作用 。建议配合运动一起进行，可以达到更好的效果 。
二：危害
1?要是长时间服用奶昔来帮助自己减肥，可以保证在短时间内让体重降下来，但是，同样也会让出现内分泌失调情况，一旦有内分泌失调，那么，月经的正常周期必然会受到影响，情况严重甚至会出现闭经 。
2、在减肥期间如果没有控制好自己的饮食就很容易出现暴饮暴食情况，这样一来就会让体重反弹，体重反弹以后肯定会让减肥人士情绪也受到负面影响 。
减肥的核心法则：摄入的能量小于消耗的能量，长期坚持就一定能成功 。
【代餐奶昔减肥有效果吗 代餐奶昔有什么危害？】tips:在选择上注意两点：1?看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障 。

• 最近在针灸减肥,求配合针灸减肥的食谱.
• 坚持减肥已经有一段时间了，但是效果不明显怎么办？
• 吃什么东西最减肥心食谱。
• 很多人通过骑自行车减肥成功，如何才能达到骑行减肥效果？
• 超重的人减肥，练力量和做有氧运动哪个好？
• 拔罐能减肥吗拔火罐能减肥吗 拔罐减肥吗？有没有通过拔火罐减肥成功的？
• 喝脱脂奶可以有效减肥吗？
• 中医能开减肥的药方吗 求中医大夫配中药减肥的药方！！
• 资生堂酵素真的能减肥吗 酵素真的能减肥又没有任何副作用吗？
• 21天减肥期间 月经提前半个月 怎么办