宝宝长的快，春天要如何补钙？ _经验常识

孩子能否长得高，主要由四个方面来决定，一是遗传因素，二是睡眠质量，三是运动，四是营养均衡，多吃含钙食物。而春天确实是万物生长季节，要是孩子在这个季节做好了后三点（遗传因素改变不了），那么就能长得快。

文章插图

文章插图
提问者说应该怎样补钙？那么我们就只能通过食物来补钙，毕竟药补不如食补，我是不建议孩子随意吃钙剂的，只要孩子多吃含钙食品，体内不缺维生素D，那么孩子就不会缺钙了，那么就能长的快。
哪些食物含钙量高呢？
diyi，奶制品，只有奶制品中含钙量最高并且最利于吸收，比如牛奶、酸奶、奶酪。
第二，豆制品，豆制品含钙量也高，可作为平日里常吃菜品，比如豆腐、豆干、豌豆、芸豆。
第三，绿叶蔬菜，叶子菜里面深色系菜含钙量较高，比如西兰花、菠菜、油菜。
第四，海鲜贝类，比如扇贝、鱼、虾。
第五，坚果类，比如松子、杏仁。
所以家长们在纠结如何选择钙剂时，不如从平时生活中让孩子多摄入一些含钙食物，既方便又健康。只要宝宝饮食均衡，自然长得高了。
希望我的回答能够帮助到你，如果喜欢就关注我哦，每天与你一起分享育儿经验。您的点赞、转发、点评都是对我最大的支持与鼓励，谢谢大家！
春季传染病高发，为了孩子的健康，我们应该如何预防？【宝宝长的快，春天要如何补钙？】

文章插图
手足口
春天天气逐渐变暖，手足口病也开始渐渐“活跃”起来，各位家长一定要做好预防工作：
1、多食用蔬菜水果，增强孩子的身体抵抗力，平时家长也要注意观察小孩手足口有无异常，对孩子的病情要早发现、早zhi疗。
2、家长应帮助孩子养成良好的卫生习惯，饭前便后洗手，外出回来后用肥皂或者洗液洗手，不要喝生水，不吃生冷的食物。
3、尽量不要带小孩子去公共场所，以减少人群密切接触传播的影响。
水痘
水痘是一种常见的儿童传染病，一年四季均有发病的可能，但尤其以春季较多见。
水痘病毒感染人体后，患者会出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等等症状。而在疾病经过潜伏发热期之后，患者的躯干皮肤与粘膜还会出现斑疹、丘疹、疱疹与结痂等现象。
水痘属于急性传染病，但通常比较温和，不会引起严重的并发症，但它会对孩子的日常生活造成诸多不便，因此家长们依然要重视起来：
1、预防水痘应当注意保持室内空气流通，家长还要注意孩子的个人卫生，敦促孩子勤换衣服、勤晒衣被、勤洗手。
2、平时要让孩子多锻炼身体，坚持运动，多吃富含维生素C的食物，提高孩子的抗病能力。
过敏性鼻炎
春天百花齐放，但如果孩子在赏花的过程中皮肤或眼睛出现红痒、打喷嚏等症状，家长们可要注意了，这极有可能是花粉传播导致孩子出现了过敏性鼻炎。
通常这类疾病发病时，患者会出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞鼻痒、眼痒等症状，严重者还会出现结膜充血、皮肤水肿等现象。
家长们在日常生活中做好预防工作：
1、注意生活环境的空气清净，保持室内通风良好，并避免过多的接触过敏原。
2、适当进行户外运动，增强机体免疫力；加强饮食上的营养，不挑食，多吃蔬菜水果。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。