【21天减肥法第二阶段要怎么吃】不是吧~~如果想稳定的瘦下来，不能着急啊！只能是慢慢适应，比如自己原本吃的多，可以刚开始吃的稍饱，但一定不能有淀粉，水煮菜吃到饱，菠菜，黄瓜，油菜，生菜，茼蒿 。。。一切绿色的菜可以换着样的吃 。觉得没有味儿，蘸酱吃 。早上一定打好基础，吃水煮蛋最有饱腹感了，也有营养，再吃些粗粮饼干，酸奶，反正早上吃饱些是没问题 。中午就是上面说的水煮菜，下午也是~~~~~~~一般一星期是基础，有效果都是第二个星期，这样不至于脱水~~~~~祝你好运~~~~~~~~~~~

文章插图
21天减肥法第二阶段的食物怎么做好吃点？这类问题糖豆时尚有相关视频，你去自学下吧3天科学减肥食谱 diyi天 早餐：半个西柚或者橙子，一片面包，两茶匙花生酱 。午餐：半杯吞拿鱼或半条清蒸鱼（任何鱼都可以），一片面包，一杯咖啡或茶 。晚餐：两片肉（任何肉都可以，分量是85克），一杯水煮豆，一杯水煮卷心菜，一个苹果，半杯冰淇淋 。第二天 早餐：一个鸡蛋，一片面包，半个香蕉 。午餐：一杯酸奶，五片梳打饼干 。晚餐：两条热狗肠，一杯水煮西兰花，半杯水煮红萝卜，半个香蕉，半杯冰淇淋 。第三天 早餐：五片梳打饼干，一杯牛奶，一个苹果 。午餐：一个水煮鸡蛋，一片面包 。晚餐：一杯吞食鱼或者一条清蒸鱼（任何鱼都可以），一杯水煮卷心菜，一杯水煮花菜，半个香蕉，半杯冰淇淋 。

• 七日苹果减肥法，能瘦几斤
• “哥本哈根减肥法”是不是会破坏内分泌系统？
• 生姜红茶减肥法是怎样的？
• 怎样掌握腹部按摩减肥法？
• 格力不需要“第二个董明珠”
• 逸仙电商找不到第二个完美日记
• 醋泡香蕉红糖减肥法副作用
• 2021年轻人熬夜报告：熬夜最狠的行业，互联网只能排第二
• 牛奶鸡蛋苹果减肥法怎么做啊，好不好啊>>>>
• 剖腹产第二天掉了30斤，产后如何做到科学收缩子宫和盆骨？