身高160体重98，想减肥，可以吃减肥药吗？ _经验常识

请不要依靠减肥药减肥，而且从你的身高重量看，你不属于肥胖人群，如果想减肥运动，可以做有氧运动。

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想要真正的减肥成功，就需要减掉身体内的脂肪，减重;减去身体的重量可能是身体的排泄物或者是身体内的水分，但是，当你的身体补充水分后，身体还是恢复到原来的水平，而且，这样的健身方式只有在专业的健身领域才会这么严格，所以，我们就要明白只有减掉脂肪才能真正的瘦下来。

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标准的体脂率范围：成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25% ，男性15%～18% ，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15% ，女运动员为12%—25% 。所以正确的减脂肪成了重点。
那么怎样才能瘦下来？
1、把垃圾食品全部放弃，过程比较痛苦，在这个过程中，不管什么食物，开心就吃（能坚持下去就会改变）
2、多喝水、实行低碳水食物，这个过程更难，因为大家平常吃的都是高碳水食物，所以需要减少食物的摄入量，缩小饮食。
4、学会使用升糖指数食物表和血糖负荷食物表，这样选择食物就多样化，通过这样的方式，自己吃的方式就多样化，水果方面也可以吃西瓜，因为它的血糖负荷小。
5、锻炼身体，每天坚持三十分钟的hiIT训练，可以休息，最后的结束动作为平板支撑。
6、腹部按摩，会很快就瘦了。
希望我的回答能够帮助到你！
你觉得男人喜欢什么身材的女人？每个人喜好不一样，答案也不一样，有喜欢胖点的，也有喜欢瘦点的，作为男性，我也表达一下我的意见吧！

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我一米七五，身材匀称，个人喜欢标准身材的女人，身高一米六左右，有性感的美腿，尤其是那种“穿衣显瘦，脱衣有肉”的类型，那种丰满圆润、曲线妖娆的体型在我眼里是最完美的身材。

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女人过于丰满了，抱着安逸，看着不舒服；那种骨感美女看着舒服，抱着又隔得慌。女人还是那种匀称圆润、凹凸有致的身材最好。
现在社会，很多女性为了追求“骨感美” ，吃五花八门的减肥药，更有甚者靠绝食减肥，到后面身体没有瘦下来，身体却垮了。自身抵抗力和身体素质越来越差，反而适得其反。那些追求所谓的“骨感美”女性，在大多数男人眼中就是女人接近病态的表现。

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