【早餐吃苹果+牛奶+鸡蛋 可以减肥吗？】吃那么少，早餐吃那么少，肯定坚持不下来，减肥重在坚持，你吃着么没热量的早餐只会在中午或晚上吃更多 。或者即使坚持下来，身体也受不了的，你早晚还会重新吃回来，建议你加上一碗燕麦粥，而且也不建议你早上吃苹果，那样对身体不好，苹果是可以帮助消食的，饱吃苹果饿吃梨，空腹吃只会更饿，牛奶也不错，但一定要在吃完早餐后喝，但以你安排的早餐看来，基本上就是空腹 。。。建议你考虑一下豆浆也不错，嗯，鸡蛋吗，也很好，反正如果你早餐加燕麦粥什么的话也可以喝牛奶，只要记住绝不要空腹喝 。。。嗯，你要记住，早餐一定要正常吃，而且要吃好，早餐吃不好只会增肥不会减肥 。。。。减肥要在晚餐上下功夫

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