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午 餐吃米饭或是吃馒头 ， 至少炒上一个菜 ， 前提是里面必须有肉 ， 菜里没有腥味孩子是不喜欢吃饭的 ， 再配上个香蕉或苹果等 ， 喝上一碗青菜汤 ， 午餐就搞定了 。当然在这一周中 ， 至少有三次要吃羊肉、牛肉、大肉、鸡肉等 ， 这些都是硬货 ， 是促进身体成长的 。

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晚 餐一天学习比较累 ， 至少有两样主食 ， 其中一样必须是汤类的主食 ， 学习一天就晚上有时间 ， 他必须要补充点水分 ， 如果水分不充足 ， 会引起口腔溃疡的或扁桃体发炎 ， 身体生病了 ， 你想身体还会长吗？晚上的水分太重要了 。

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在孩子长高的季节 ， 我们一定要注意营养搭配 ， 不可以暴饮暴食 ， 过量的暴饮暴食 ， 只能适得其反 ， 不但不会长高个 ， 而且会横向发展 ， 时间长了想控制就难了 ， 因此控制饮食也非常重要 。
结 语孩子长高长身体 ， 不是吃山珍海味 ， 而是吃营养健康的五谷杂粮 ， 普通的汤就可以了 ， 当然:排骨汤、羊肉汤、牛肉汤、营养更丰富一点 ， 如果家庭条件允许的话 ， 这些是必不可少的 。它可以促进钙钙物质吸收 ， 让孩子的身体更好的成长 。大家对此怎么看呢？欢迎大家在下面评论区留言讨论哦！如果喜欢我们就点赞关注吧！我们下期再见！
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