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柿子饼是老少皆宜的零食，甜甜的味道，让人欲罢不能 。有些人吃柿饼的时候，往往是一块接着一块，不知不觉间五六块柿饼已经进入肚里 。柿饼是否适合多吃，哪些人群不宜食用柿饼？
柿饼是由柿子做成的，相比而言吃柿饼的时候不用担心柿子可能出现的涩味口感 。柿饼中的鞣酸含量也大大降低，有些人担心柿子空腹吃会出现柿结石的问题，而柿饼则完全不用担心这个问题 。但是也要注意另外一个问题，柿饼中含有单宁物质 。虽然含量比柿子少很多，但是也并不代表没有 。如果食用过量也会引起蛋白质吸收出现问题 。
柿子饼上覆盖着一层白霜，有些人担心这是农药残留 。其实柿饼上的白霜是一种对于人体健康有益的物质，这层柿霜既不是面粉也不是水果发霉变质引起的，而是果粉，是水果自身分泌的糖醇类物质 。这些糖醇类物质不溶于水，对人体健康没有害处 。
柿霜是一味中药，在《滇南本草图说》中记载“消痰止嗽 。”主要用于慢性支气管炎，支气管扩张，肺结核，糖尿病，咽喉炎，口腔溃疡，痔疮等等 。柿霜是寒性的，甘寒 。口腔溃疡属于上火，涂上以后非常舒服，疼痛就能缓解，减少烧灼感 。如果您发现购买的柿饼上有一层柿霜，这说明柿饼的品质比较高，完全可以放心食用 。
柿饼虽然好吃，但是含糖量却不低，对于糖尿病人来说柿饼尽量不吃或少吃 。而对于想减肥的人群来说，几块柿饼下肚可能会让您最近几天的减肥工作白白浪费掉 。柿饼中含有的单宁对于胃肠道会起到收敛的作用，如果是胃肠道有问题或者便秘的朋友，食用柿饼会加重病情 。
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早上一个鸡蛋一个面包一杯牛奶一个水果可以吗？对身体好吗？首先可以给个肯定的回答，这样搭配是可以的 。作为食物，能吃得下并不会有什么不利的影响，而且营养价值也非常丰富 。从量上来说这，对于一般的上班族，也是可以满足一个上午的能量需求的 。

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一般来说，早餐要吃“好”，这个所谓的好，其一就是要容易消化吸收，因为经过一个晚上的消耗，早上人体急需补充能量，所以牛奶就是非常好的选择 。既营养丰富又非常容易别消化吸收，而且还可以为人体补充一定的水分 。而鸡蛋、面包中含有大量的热量可以供我们一个上午的消耗，水果在改善口感的同时，还可以补充大量维生素，膳食纤维等，从而弥补了其他食物的不足，同时还可以促进事物的消化吸收 。

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鉴于人们饮食不仅仅是为了补充能量，而且还要注意口感 。毕竟吃饭的心情也是非常重要的，而且一个人对食物的味觉体验，也会影响到食物的消化吸收 。因此，虽然这个搭配不错，但是天天吃也是会腻味的，因此，我们可以找些替代品，比如牛奶就可以用豆浆、或者稀饭来替代 。面包可以用馒头、包子来替代 。此外吃些面食也是非常不错的，而且可以搭配一些肉类食物 。
但是对于一些从事体力劳动的人，这个量或许还是不够的，体力劳动的人对于能量消耗非常大，如果不吃饱或导致干活没力气，或者坚持不到吃中午饭的时间，因此，不论什么食物搭配，都要以吃饱为标准，而对于一些退休老年人则不要吃太饱为好，因此，早餐对于每个人的标准是不一样的，因人而已 。

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