代餐粉是帮助控制热量，增进补充营养来达到目的，实际上不一定会特别饱腹 。必要的是控制不乱吃东西，不久坐 。吃优洛代餐粉就可以，同时补充一些水煮或清炒的青菜，注意不要放酱油 。优洛代替早餐，上午补充一个水果，中午少吃一些鱼和青菜或者红薯，晚上可以喝红豆汤 。早餐少吃的确可以痩，但是一定保证它的质量，优洛含有高蛋白，低热量 。就是这样的减肥原理 。并且，还可以帮正上午的工作效率 。水果一定要上午吃，吸收好还不会影响减肥
【坚果代餐粉和普通代餐粉有什么区别？】

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