10、苹果苹果富含磷和铁等营养元素营养价值非常高，属温性水果，特别适合坐月子的女性食用 。生津、解暑、开胃的，含有丰富纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，防止坐月子时发生便秘 。

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11、红枣红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质 。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用 。
12、葡萄葡萄味甘酸，性平 。有补气血、强筋骨、利小便的功效 。因其含铁量较高，可补血 。产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品 。
【剖腹产后能吃苹果吗？剖腹产后能吃什么水果？】剖腹产后可以吃水果吗？虽然水果很有营养，产后也是可以吃水果的，但水果的量并不是多多益善 。一般每日有3-4两水果就足够了 。但注意要吃室温下的水果，不要吃刚从冰箱中取出的，以免过凉引起胃肠道不适 。

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