第四处、下肢
双腿或单腿软弱无力，即使在平地也会摔跤 。因为不论在大脑的哪个半球出现病变，都会导致病变对侧偏瘫，其程度可有轻有重 。
这时，肢体感觉就会出现异常，如腿脚不灵活、无力，这时要警惕，很可能是缺血性脑卒中的信号 。
预防中风，注意三补充，两戒：
三补充：
1、补充水分
日常一定要养成主动饮水的良好习惯，不要等身体感觉到渴了以后再喝，适当的补充水分有利于改善血液粘稠情况，预防身体形成血栓，保护血管的健康 。
尤其是在早上起床后，可以饮用一杯200ml左右的温水，即可以冲刷胃肠道，还可以避免早上身体因水分缺失造成的血液粘稠，血压升高等情况 。
2、补充α-亚麻酸
日常的食物中含有α-亚麻酸的食物并不多，例如深海鱼，核桃油，秋苏籽油，橄榄油中含有，其中含量最高的当属秋苏籽油，高达66.7%以上，是α-亚麻酸的良好来源 。
α-亚麻酸是是人体必须脂肪酸，是目前现代人严重缺乏的营养素之一 。α-亚麻酸进入体内能分解成EPA（EPA被称为\"血液清道夫\"）经常食用有助于清除血液垃圾，改善血液循环，预防心脑血管疾病.
此外，α-亚麻酸进入体内还能降低血清中甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇的量，而提高高密度脂蛋白胆固醇的量，从而保持体内血脂的平衡 。
3、补充钾元素
而美国《中风》杂志发文称：在老年女性人群中，高钾膳食有助于预防中风 。
并且我国人均每日钾元素的摄入量严重不达标，尤其是对于有三高问题的慢性病患者，更要注意预防低钾问题 。
来源：一个马铃薯黄豆、青豆、香蕉
两戒：
1、戒掉高盐食物
咸菜，腊肉等一些含盐量高的食物，日常经常食用，会使3身体中摄入的盐分大量的超标，增加患上高血压的风险 。
相关数据显示，高达 9.5% 的心脑血管代谢死亡与盐摄入过多相关 。
特别是我们现在的食盐均有钠盐，长期食用会大大增加患上高血压的风险，从而增加中风的发病率 。
2、戒酒
很多中老人喜欢每顿饭都都喝上二两白酒，认为可以活血化瘀，促进循环，其实不然，酒精其实是导致\"脑出血\"的头号杀手 。
长期酗酒，会导致血液中的甘油三酯和胆固醇升高，增加患上动脉硬化的几率 。
并且还会引起多于的脂质残留于血管壁上，导致血管狭窄，引发高血压和血栓，增加发生中风的几率 。

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