看到过一个视频：把一根剥好的香蕉放到榨汁杯里、放一点黑芝麻、一勺蜂蜜，然后加水，榨成一杯水果汁来喝 。视频里是说从60公斤减到了40公斤 。

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可以试试 。

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减肥是一个慢过程，最重要的原则就是适量吃、多动吧 。
适量吃，也不是让你少吃，刚刚好吃饱就行，吃饱就停筷，不要贪吃 。可以给自己定一个量，比如说一顿吃一碗饭，如果觉得吃不饱那就一碗半或者两碗都可以 。菜当然是就着饭一起的，也不能光吃菜不吃饭 。
定好量之后就要控制自己了，吃完了，就不要再吃了 。
第二个多动 。这个动的时间也很重要 。吃完饭后一定要散散步，走动走动 。
人一吃饱肚子就会撑在那里，走动走动也会让自己舒服一些 。
也不用走很多，走到刚好你肚子没感觉那么撑了，走到有嗝打出来就好了 。我一般是1000-2000步吧，看个人身体 。
总之，减肥也是需要靠意志力的 。吃饱后记得要散步，不要贪吃 。
香蕉蜂蜜减肥法真的有效吗 用香蕉沾蜂蜜能瘦下来吗【过年长的肉，你想瘦下来的话，有什么好的饮食规划？】亲，没听说有效果的 。要想瘦，用纯蜂蜜和白醋来减肥，这个方法减肥效果是非常的好，就是对胃伤害也比较大，首先这种方法配出来的有很大气味，比较难喝的，最开始很多人坚持不了 。慢慢喝，少量喝习惯了可以慢慢加量的 。如果坚持下来，一个月可瘦8斤 。这个方法要注意的就是，蜂蜜一定要是蜂农的纯蜂蜜，白醋一定是要不含化学成份的白醋，如大米，高梁，黄豆纯酿的白醋 。不管是什牌子的都可以的 。还要注意服用的方法和比例 。乡下农村蜜蜂养殖场，现有这偏方 。随蜂蜜一起赠送的 。掏保掂名 老实农民蜂场

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