在推测的压迫点扣击轻敲时，若出现显着的麻木感，称为Tinel’s 征象，可帮助我们正确诊断受压迫的神经是哪条 。
正中神经、尺神经、桡神经的压迫，若发生在手腕处，其好发族群与治疗方式有雷同处，治疗则首在避免过度使用与压力 。避免按摩推拿，可能使病情加重 。
【手麻每天4动作 解决神经压迫】值得一提的是桡神经位于手腕桡侧的浅层，轻轻触敲就可能感觉到一阵麻，特别不能去按压，否则桡神经有机会直接被压伤 。我们就看过不少因不当按摩引起的伤害，不可不慎 。

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腕隧道强化2式1、两脚与肩同宽站立，两手平举在前，掌心向下 。

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2、踮起脚尖，身体微向倾，两手掌心向下，十指向前伸探出到手臂伸直 。

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3、接着指尖向上翘，掌根下压，五指张到最大 。

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4、而后屈指握拳收回，同时收手肘到胸前，脚跟落地 。动作时手指及前臂需要用力，宛如将手张到最大，用力抓住东西，而后用力拉回一般；同时藉由拉回的力量，脚跟放下 。

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5、重复以上动作20次为1回，早晚练习 。
Tip：此动作源自《易经筋》出爪亮翅一式，经过简化修改后，应用于临床上是强化手前臂、腕、指劲力及灵活度的好方法，同时加上踮脚动作，可增进整体平衡协调力，为上肢疾病如网球肘、高尔夫球肘、腕指肌腱炎、扳机指、妈妈手的预防保健及调理动作 。但是若在前述疾病发作期，则宜先就医诊治，等待症状缓解后，方可循序渐进练习，以减少疾病再度复发 。

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