2. 然后双手五指分开，小臂着地，上半身向前倾，做匍匐状 。
小伽最后还要强调的是，珍爱生命是对自己和家人朋友的最大责任 。有压力，有情绪一定要宣泄出来，千万不要一个人承受 。
关于缓解压力，小伽有话说：不时的静心冥想是很有帮助的 。
今日互动话题：面对压力，你是像小伽一样的佛系态度还是热锅上的蚂蚁呢？
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