有没有人经历过断食，并且成功的？( 二 ) _经验常识

diyi次顺利完成，信心大增，后面的几次辟谷心里就完全没负担了。第二次辟谷学会了采气，就更加不用担心饿肚子的问题了。
总之，我国几千年历史，能够流传到今天的，那肯定是通过历史长河检验的，不然这些东西就传不到今天，这些东西是精华还是糟粕，自己去验证一下不就知道了吗。如果我们没有去验证，我们就不要用自己掌握的知识去贸然评价。如果有人验证过，我们也不要想当然地去怀疑别人是否在撒谎，因为相比宇宙大自然我们实在是太过渺小，太过无知。给自己修一颗敬畏之心吧。
最后提醒一下，这只是个人经历，没有普遍性，而且辟谷是系统的修行活动，大家千万不要自行尝试辟谷，否则会给身体带来伤害！切记！切记！
明星说辟谷对身体百利而无一害，请问大家知道辟谷的方法吗？所谓辟（念避)谷，字面意思就是避开谷物，其实是一系列活动的组合！达到少进食甚至不进食的目的，成为养生减肥等领域避不开的话题！也是众多明星口中的减肥法宝，那我们就来看一看辟谷的方法吧！
辟谷由服气、打坐、练功三大元素组成，所谓服气就是通过气沉丹田的呼吸练习达到胃中少食甚至没有食物而不伤及胃粘膜，从而达到暂时断食而不饿的效果；而要真正学会辟谷，还必须辅以练习静坐（就是打坐），打坐可以让人心无旁骛，修身养性，可以促进服气这一环节顺利进行；而练功就是练习八段锦、太极等气功功法，促使辟谷期间精力充沛，形成完美的辟谷链条！当然，光有辟谷三要素还不够，还必须配合辟谷心理学，这才是辟谷的所有流程。
【有没有人经历过断食，并且成功的？】据说辟谷是中国传统文化的组成部分，是中医养生理论的集大成者，我没有实践过，所以不妄加评论！

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