至于宝宝睡觉时的好夥伴「棉被」 ， 则要在分量上多斟酌 。适当的棉被应具备一点重量 ， 以免过轻而容易被宝宝拉扯 ， 不小心就会盖住宝宝的鼻子 ， 造成窒息的可能 ， 但也不能太过厚重 ， 建议家长可选择比较透气、舒适棉质或毛巾被式的棉被 ， 像洋葱式般层层盖上 ， 再依照室内温度及宝宝的情况随时调整 ， 并依不同季节更换不同材质的棉被 。
掌握了宝宝的睡眠习性 ， 并选购适合孩子的寝具后 ， 距离成功提供宝贝舒适的睡眠 ， 已经迈进一大步 ， 黄彦霖临床心理师表示：「营造舒适、安静、安全的睡眠环境 ， 有助于提供孩子顺遂的睡眠 ， 建议家长尽可能提早培养宝宝睡眠作息 ， 让孩子自然而然建立出生理时钟 ， 在规律的时间起床、睡觉 ， 不但对宝宝有益 ， 以父母角度来看 ， 帮助也很大 。」替孩子养成良好的睡眠习惯 ， 爸比妈咪夜晚时便不会再被宝宝的哭闹声折磨得精疲力竭 ， 亲子间的教养也将更容易执行 。
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